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新时期高校教师的心理压力及其调适对策 　　摘 要： 在社会转型、经济结构发生深刻变革的时期,高校教师面临着工作、生活多方面的矛盾、挑战与竞争压力，社会环境和工作环境都使高校教师心理压力不断增大，导致一系列的生理和心理问题。如未能得到及时的化解与调适，将会影响其身心健康和工作，故应分析其表现和成因，探讨其化解与调适的途径和方法。 　　关键词： 高校教师 心理压力 调适对策 　　 　　在社会转型、经济结构发生深刻变革的时期，确立教师在学校教育中的核心地位是教育理念的一次深刻革命。教师在学校中核心地位的确立，将促使我们重新认识和选择教育功能和教育价值。教育价值的地位，首先要定在教师的整体素质提高上，定在教师的正确价值观和良好的心理素质上。一流的教育必须有一流的教师，加强教师整体素质提高正是教育使命和教师职责的必然要求，但也给教师的心理带来前所未有的心理压力，特别是高校教师。当前，高校学生中存在的诸多心理问题、心理障碍等现象已引起了社会、教育主管部门、教育工作者的高度重视与关注，正在采取各种切实有效的措施以求得到解决。与此同时，同样较普遍存在于高校教师特别是中青年教师中的心理问题、障碍等现象却未能得到应有的关注和重视。实际上，在教育竞争日益加剧，教学工作愈加繁忙，科研、家庭压力日增的今天，高校教师同样也面临着各种各样的工作矛盾与压力，导致产生心理压力、心理失衡、心理障碍、心理危机等诸多的心理问题。这些心理问题如果不能得到及时有效的化解与调适，就势必会影响其身心健康和教学工作的有效开展。从教育的角度来说，没有教师的心理健康，更惶论的学生心理健康呢？因此，分析教师心理上存在的各种障碍、问题及其成因，探讨其化解与调适的有效途径和方法，提高高校教师的自我心理调适能力，加强对其心理问题的疏导，对出现的各种心理危机进行积极的预防和干预，使广大教师身心健康地投入到教学、管理工作中去，这不但是摆在高校领导、管理工作者和广大教师面前亟待研究、解决的一项重要课题，而且是高校教师素质培养的一个系统的长期工程。 　　一、教师面临的心理诸问题及成因分析 　　近代思想教育家梁启超警示：“在教育界立身的人，应该以教育为唯一的趣味，更不消说了。一个人若是在教育上不感觉有趣味，我劝他立刻改行。”那在当今市场经济条件下要在教育界立身，做一个合格的高校教师要求和难度更高，压力也就更大。分析得知，造成高校教师心理压力的根源是多方面的，既有社会对其的期望值过高与个人的心理适应能力差等原因，又有家庭、子女、学生方面给其带来的沉重负担，但更多的却是来自于其职业、工作的性质及对其的过高要求，特别是日益激烈的社会竞争和愈来愈繁重的工作压得其喘不过气来，使其面临着前所未有的巨大工作重负和社会压力，从而出现一些心理方面的问题和障碍就势所难免了。 　　1.繁重的工作压力。在改革中心理压力增大，导致一系列的生理和心理问题。教师扮演着多重的社会角色，工作的多样性、丰富性也使他们面临多方面的压力。教师首先要做好“传道授业解惑”的教学工作，在繁重的教学工作之余，不断地“充电”、“加油”，将别人用来休息、调整的时间用来进修提高。随着素质教育的深入，对教师的素质也提出了更高、更全面的要求，不仅要精通教学工作，而且要善于做管理工作，还要擅长思想政治教育工作等，这都是需要教师下气力、花精力才能做好工作；随着教师职务评审制度的改革，对教师的教学工作的量化管理、考核，对教师科研工作的诸多硬性要求，特别是教学岗位竞聘制的推行，都使得教师面临着从未有过的沉重而巨大的工作压力，本来高强度的脑力劳动就使得教师不堪重负，如今不得不为应聘工作岗位，参与激烈的岗位竞争而付出更大、更多的劳动与心血，特别是竞聘工作中存在的诸多人为因素更使一些教师担忧不公正、不公平而心情紧张，甚至惶恐焦虑。教学质量取决于多方面的因素，最基本的是学生的基础水平与努力程度，然后才是教师的教学水平、艺术等。如果一个学生自己不努力，即使教师花再多的精力也没有效果，然而评价教学效果的板子都打到了教师身上，把所有的责任都推到了教师一个人身上，显然是不公平的。现在的大学生差不多都是一些独生子女，都是在爷爷、奶奶、爸爸、妈妈的百般关爱呵护下成长起来的，都养成了“自我”、“任性”的坏毛病与习惯，进入大学后，教师的正常批评教育也会使他们产生抵触、对抗情绪和逆反心理，连学习、恋爱方面的些微挫折也会使其干出跳楼自杀等闹剧，使得高校教师不得不提心吊胆地过日子，感受到来自学校、家长和社会的强大舆论压力。另外，随着现代传媒的普及，人们获取信息的渠道更为广泛，教师和学生几乎是同时接收到相关信息，甚至有时教师因忙于工作而不能像学生那样及时获取相关信息，这也使得教师的权威性、传统的社会角色都受到挑战，自然使教师感到压力倍增。 　　2.强大的社会压力。现在是高科技的