旅游的种类与养生.pdfVIP

旅 游 天 地 _ ¨¨ _ 旅游的种类与养生 。 梁炳常 旅游是人们与大 自然的直接接触 ，并从中感受其丰富内涵的 具有陶冶性情的一种娱乐行为。人在旅游中，身心皆得到 良好的运 动。旅游通过游山玩水 ，探古涉奇、傍文及艺 、临宫览寺等诸种形式 的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识和智慧，而且身动心怡，从 中能获得身心健康．人们称之为 “旅游养生”。 “旅游养生”是以中医理论作指导，利用旅游为一行为方法 ，对 人体进行系统控调的养生保健技术。根据中医学中的阴阳五行原 理 ．按照旅游行为的性质和对象，将旅游行为分为 “动游”、“静游”、 “怒游”、“思游”、“悲游”、“险游”等类别。 “动游”：是指旅游时活动量较大的旅游行为。其对机体能量的 消耗也较大 ．比如登山涉水、长途旅行 、飘洋过海等。 “动游”属阳， 含有阳刚之美 ，适合于青壮年体力较好者。 “静游”：是指旅游时活动量较小的行为。其对机体能量的消耗 较小。比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊和品茗赏月等。“静 游”属阴．具有阴柔之美 。最适合于中、老年人和体质较弱者。 凡能导致人们产生不平之情的愤怒情绪的旅游活动被称之为 “怒游”。比如游览杭州的黄龙洞和岳飞坟、河北的卢沟桥、北京的 圆明园旧址等．均能激起人们的愤怒情绪。根据中医愤怒致病之说 和五行五志所属以及五行治病原理，“怒游”者五行属木，适合于思 虑过度、情绪郁结的病人的养生需要。 凡能引起人们怀古思绪的旅游称之为 “思游”。思游五行属土，比 如观游赤壁遗址，往往能激起人们思古之幽情，又如游览洞庭君山则 养生月刊 0473 旅 游 天 地 有怀念湘妃之思。故地重游也能令人追思往昔等等。即使是一般游览 大 自然美景也能引起人们的遐思，思游具有镇惊作用，患有恐慌症的 人宜用 “思游”。 凡能引起人们悲愁情绪的旅游活动称之为 “悲游”。比如泪罗 江之游使人要凭吊屈原而油生悲伤之情 ；秋冬之季，万物萧条 ，大 地 由青绿变为枯黄．一般观之也有悲秋之感等。 “悲游”五行属金 ， 具有制怒平肝作用 ，宜用于情绪易愤怒者。 凡能导致人们产生惊恐情绪的旅游活动称之为 “险游”。比如 游览巴东的丰都鬼城、探险黄山奇峰险景等，皆属此类。 “险游”五 行属木 ，具有镇心降火之作用，能调节情绪过度的兴奋 ，宜用于心 火过旺者。 这些不同类别的 旅“游”，使人的意念与 自然达到某种默契，心 神与尘世形成某种和谐 ，以渐渐升华到天人合一的境界。当然，真 要 修“炼”到这一程度 ，非得要点文化内涵、素养不可。在这里，只不 过要说明的是．旅游的确也属于一种独特的修身养性、陶冶情操的 行为，俗话说 “触景生情 ，情随景变 ，人景交融，浑然一体 ”，就是这 0474 养生月刊