大学生自卑心理成因分析及调适.pdfVIP

第6期 湖南人文科技学院学报 N0．6 2007年l2月 Journal of Hunan Institute of Humanities，Science and Technology Dec．，2007 大学生自卑心理成因分析及调适 周永卫 (湖南科技学院，湖南 永州 425100) [摘 要]自卑是自我评价过低的心理体验。自卑心理的成因比较复杂，从内在因素和外在因素，分别归纳出四个方 面原因加以论述。克服自卑心理，应当端正对待自卑的态度。全面认识自我，正确评价自我；消除引起自卑感的外部刺激 因素；积极进行自我暗示和心理补偿；树立自信，培养坚强的意志品质；开展心理咨询，从帮助学生解除自卑困扰等措施入 手。加大教育工作力度，提高大学生自身的调适能力。 [关键词]大学生；自卑；调适 [中图分类号]G444 [文献标识码]A [文章编号]1673—0712(2007)06—0163一o3 自卑心理是由于个体对自我评价不当而产生的一类消 自卑的人常常具有较强的虚荣心。虚荣心较强的人， 极的心理体验，它广泛存在于大学生群体中，严重影响着他 往往有一种强烈的心理期望，凡事都讲 “面子”，听不进别 们的心理健康。当代大学生作为一个社会群体，处于一个 人的批评，一旦事与愿违，就会产生一种自卑的情绪体验， 特定的生活环境和身心发展阶段，部分学生因学习、生活、 为了掩饰其自卑的心理紧张，更加重了他的虚荣感。 人际关系和环境等方面遇到挫折而形成自卑心理，这不仅 1、4 掩蔽性 给大学生本人及家庭带来痛苦，影响学业及发展前途，也给 自卑心理的隐蔽性，实质上是因为自卑这种轻视自己 学校和社会带来一定的影响。剖析大学生自卑心理的特 的心理状态造成了他们心理上的不平衡性。为了防止自我 点，分析产生自卑心理的原因，增强其调适能力，增进大学 心理的崩溃，通过自我表现去掩蔽内心的自卑，或者抬高自 生的心理健康，是一个值得研究的课题。 己，进行文饰，或者以己之长比他人之短，藉以自慰。 1 5 嫉妒性 1 自卑心理的特点 少数自卑的人由于畸型自尊心的驱使，表现出极力珍 自卑心理是一个人自我评价过低的心理体验，在心理 视和保护自我的情感状态，一旦自尊受到伤害就会产生强 学上又称为自我否定意识，它来源于心理上消极的自我暗 烈的嫉妒心，并以贬损别人的方式来求得心理补偿。严重 示。正如荷兰哲学家斯宾诺莎所说，“由于痛苦而将自己 的还表现出极端的反抗情绪，产生更为强烈的自我否定，形 看得太低就是自卑”…。一定的文化背景和社会环境下， 成攻击或逃避的恶性个性品质，“马加爵现象”就是这样的 每个个体自卑感形成的原因是千差万别、错综复杂的，因此 典型。 自卑心理的程度各不相同，其主要表现形式具有以下特点。 2 大学生自卑心理的成因剖析 1．1 敏感性 自卑的人一般说来都有较强的自我意识，怕别人瞧不 大学生自卑心理的表现比较复杂，有其多方面的原因。 起自己，心理敏感度较一般人高，尤其是对于“心理敏感 归纳起来可以分为内在因素和外在因素两个方面。 区”的敏感度更高。心理敏感区在这里是指人们最怕别人 2．1 内在因素 知道或揭露的缺点和隐痛 J。 2．1．1 生理上不如意 1．2 封闭性 随着自我意识的增强，大学生对自身生理素质特别在 自卑也常常会带来孤独的体验，容易产生凄冷的情感。 乎，如性别、相貌、身材、体重、肤色等，都可能导致自卑感的 他们把自己看得过低，害怕自己和他人不一样，被别人排 产生，其中尤以女生为甚。而有生理缺陷的则更易产生自 斥，因而他们常常把自己禁锢起