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化痰祛湿的诊断与治疗 化痰祛湿的自我诊断 起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 如厕时——看大便 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，很多人都有）总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。 洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点，还有两个判别方法： 第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。 化痰祛湿的方法 祛湿汤 岭南特色的汤水，很多时候是拿来当药用的。除了本身的鲜甜味道之外，炖了至少三个半小时的汤水中充满了对人体有益的成分。因此春季调理，炖汤必不可少。这里举了几种针对抗流感和祛湿进行调理的炖汤，有心的读者也可以进行举一反三的搭配。 冬瓜薏米汤： 冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 鱼腥草具有特别的抗流感菌的作用，与猪肺一起炖汤，可以清热、清肺，还有止咳的效果。 花旗参补气，云苓和白术都祛湿，此汤的作用除了补气和祛湿，还有健脾的作用。 凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，以祛湿药为主组成的方剂，叫做祛湿剂。运用祛湿的药、方以祛除湿邪，治疗水湿证的治法，叫做祛湿法。夏桑菊是常见的清热祛湿凉茶。夏桑菊源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”，味道甘甜，气味芳香，可以清热解毒。是广州白云山星群药业的全国首创。星群夏桑菊颗粒遍布广东及华南地区，销往港澳、美加等地区，惠及亿万人民。“星群夏桑菊，清肝兼明目，清热解疮毒，抗击流感”如今家喻户晓。 众生清热祛湿颗粒 【成分】 主药：党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮。 辅料：蔗糖。 【性状】本品为棕黄色的颗粒；味甜。 【功能主治】清热祛湿，益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干。（放没胃口、四肢无力的广告图片） 【用法用量】口服，一次10克（1袋），一日2到3次。 众生清热湿颗粒是由七味中药提取而成，采用现代化中药制药技术生产而成。 党参：补中益气，健脾益肺。 茵陈：清湿热，退黄疸。 岗梅根：清热，生津，活血，解毒。 黄芪：增强机体免疫、保肝、利尿、抗衰老、降压。 苍术：燥湿健脾，祛风散寒，明目。 野菊花：清热解毒，消肿。 陈皮：理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。 痰湿的症状 八症状说明湿邪入寝 中医将一年分为五个季节，除春、夏、秋、冬四季外，还多了一个长夏。长夏之季的主气为湿，是一年中湿气最盛的时期。 从气象学上说，长夏正处于夏秋之交。此时，脾胃受“湿邪”的影响最大。中医认为湿邪有两种，一种是外湿，一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。另外一种湿气是内湿，内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致寒湿内侵、脾阳失运，湿自内生。像经常喝冰啤酒、冷饮等导致脾阳受伤，这样湿气就重了。 不论是哪种湿邪，都会让人出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体发困、肚子胀、不想喝水、舌苔白腻等，这一系列症状都与“湿浊内盛”有关。 怎样知道自己体内有湿呢? 从中医角度看，当湿邪侵袭人体后会有下列八个