乒乓球基本方法.docVIP

乒乓球握拍法、基本站位和基本姿势 年级: 班别: 乒乓球选项班 人数: 日期: 指导老师: 任课老师: 教学目标 介绍乒乓球课课堂常规,使大部分同学基本掌握乒乓球课的特点. 初步建立乒乓球握拍法、基本站位和基本姿势的技术概念，使大部分同学基本掌握握拍法、基本站位和基本姿势的技术要领，养成正确姿势。 通过游戏比赛，培养同学们参与兴趣增强同学们对乒乓球的球性与球感，增强社会竞争意识及团结合作精神。 。 教学内容 游戏(搬运球比赛) 乒乓球课的常规与特点。 乒乓球的基本握拍法、基本站位与基本姿势(新) 四、教学比赛 场地器材 五张乒乓球台 空地一块 教学顺序 集合-----准备活动-----游戏-----介绍乒乓球课课堂常规-----基本握拍法-----基本站位-----基本姿势-----教学比赛-----放松操-----课后小结 顺 序 时 间 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 负荷 运动参与 运动技能 身体心理 社会适应 次数 强度 一 准备部分 2分钟 1、全体学生随着老师的口令完成队变换。 1、培养学生良好的纪律作风运动。. 1、课堂常规 体育委员整队、师生问好、检查服装、宣布课的内容及任务。 1、师生问好、宣布课的内容、检查服装、处理见实生。 1、集合师生问好 、听老师对课的安排、注意听口令。 1、集队型 ▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲ ★ ▲：代表学生 ★：代表老师 1 低 3分钟 二、全体学生随着老师的口令完成队变换。 二、积极投入、增强学生对准备活动的重要性的认识。 二、准备活动1、头部运动 扩胸运动 体转运动 俯背运动 膝关节运动 6、裸腕关节 二、口令指挥练习、激励表扬学生。 二、随口令练习、积极仿老师动作。 二、徒手操队形： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X X X X X ★ 1 中 顺 序 时 间 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 负荷 运动参与 运动技能 身体心理 社会适应 次数 强度 二 基 本 部 分 7 分钟 1、全体学生积极地参加到游戏中去。 2、通过游戏提高同学乒乓球的球性。 1、通过游戏运动培养学生的兴趣 2、养学生们养成团结协作的精神。 1、游戏方法：①全班同学分成两组，人数均等。 ②其它同学排成两路纵队进行搬运球比赛。 1、宣布游戏规则和方法： ①选出两名同学交叉对换当裁判，并站在另一端当绕杆。 ②乒乓球必须自然放在拍面上，不能用任何东西固定。 ③搬运过程中，乒乓球不能落地。 1、进行游戏比赛： ①选出两名同学当裁判和绕杆，其它同学排成两路纵队。 ②在老师的指导下进行比赛。 游戏比赛队形： 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ● ● ★ 2 中上 4分仲 1、同学们进一步了解乒乓球课的课堂常规。 1、通过学习培养同学们对乒乓球的兴趣。 1、老师介绍乒乓球课的上课特点与课堂常规。 1乒乓球上课的特点和课堂常规： ①乒乓球即是个人项目也是群体项目，练习时需要有固定的搭档。 ②打好基础，攀登高峰。 ③乒乓球课必须秘自带球拍和乒乓球。 ④上课要求能够多交朋友，能与更多的同交流，互相学习，共同提高。 1、认真听老师讲解乒乓球的上课特点与常规。 讲解队形图。 00000000000 ★00000000000 1 低 顺 序 时 间 达成目标 教学内容 教师指导 学生练习 负荷 运动参与 运动技能 身体心理 社会适应 次数 强度 二 基本部分 6分 1、绝大部分同学能够积极参与握拍法练习 2、大多数同学基本上能掌握乒乓球握拍法的基本技术 1、在学习中培养学生的竞争意识 2、同学们以愉快的心情参加学习 1、握拍法 ①直拍握拍方法：以拇指第一指节和食指第二指节扣住拍肩，两指间距为1—2cm，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯曲重叠，以中指第一指节顶住球拍三分之一处的上端 ②横拍握拍方法：虎口贴住拍肩，拇指伸在球拍正面，食指伸在球拍后面其余三指握住拍柄 2、基本站位与基本姿势 〈一〉基本站位（介绍常用两种） ①左推右攻打法：近台，距台30-40cm左右，偏左 ②两面攻打法：近台40---50厘米，中间偏左 1、组织：下口令学生四列横队成体操队形散开向老师坐下 教法步骤： ①示范握拍