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人还未老，血管已老 想知道自己的血管年龄吗？ 测一测 评一评 如何测定自己的血管年龄？ 情绪压抑 对任何事情过于较真 喜爱吃方便食品、饼干或其他甜食 偏爱肉类和油炸食品 缺少体育运动和活动 吸烟支数/天 年龄≥ 400 爬楼时感到胸痛、胸闷或气急 手脚发凉、麻木，有时疼痛 注意力不容易集中，明显拿东忘西 高血压 高血脂或高血糖 亲属中有人死于脑卒中（中风）、冠心病 其他一些血管老化征象，如皮肤出现皱纹、腿脚不灵便、四肢麻木等 以上内容符合的越多，血管年龄越高 符合0-4项，血管年龄尚属正常 符合5-7项，比生理年龄大10岁；8-12项，比生理年龄大20岁 但我们正在失去健康 未来我们长寿了，但要在疾病或残疾中度过漫长的时间！ 您的血管年龄是否高于生理年龄？ 血管老了有什么后果？ 您了解血管么？ 血管是血液流动的管道，分为：动脉、静脉、毛细血管。 动脉从心脏出发、不断分枝，管腔直径变细，管壁变薄，最后分成大量的毛细血管，遍布全身。毛细血管再逐渐汇合成静脉，最后返回心脏。 动脉 静脉 毛细血管 血管的结构 动脉和静脉管壁分为：内膜、中膜、外膜 内膜： 由内皮细胞层、内皮下层、弹性层组成 中膜： 主要平滑肌细胞和弹力纤维组织构成 外膜： 由胶原纤维和弹力纤维组织构成 同级动脉与静脉相比，管壁厚而富有弹性 正常的动脉 VS 衰老的动脉 正常的动脉 衰老的动脉 血管坚实而富有弹性，内壁光滑， 管腔通畅 血管弹性下降，变脆，管壁变厚， 管腔狭窄甚至阻塞 动脉衰老了，后果很严重 动脉衰老能导致 多种心血管疾病 动脉粥样硬化 心血管疾病是国人死亡和残疾的首要原因 每5例死亡中就有 2例死于心血管疾病 每5例脑卒中患者 就有4例残疾 是什么让我的血管年龄比生理年龄高？ 认识心血管疾病的危险因素 高血压 心血管疾病 家族史 糖尿病 吸烟、酗酒 高龄 肥胖 高血脂 心血管疾病 这些因素狼狈为奸，共同 推动心血管疾病的发生 其中，高血脂是心血管疾病最重要的危险因素 什么叫“高血脂” ？ 我们常说的血脂，主要指以下四项： 名称 英文缩写 单位 总胆固醇 TC mmol/L（mg/dL） 甘油三酯 TG mmol/L（mg/dL） 高密度脂蛋白胆固醇 HDL-C mmol/L（mg/dL） 低密度脂蛋白胆固醇 LDL-C mmol/L（mg/dL） 我们常说的高血脂， 也称作“血脂异常”，指TC、TG、LDL-C 和/或HDL-C 分辨胆固醇的“好”和“坏” LDL-C：是“坏”胆固醇， 是导致动脉粥样硬化乃至心血管疾病的“罪魁祸首” HDL-C：是“好”胆固醇，对心血管具有保护作用 “坏”胆固醇是如何导致动脉粥样硬化的？ 血液中LDL-C含量过多，会钻入动脉内皮下方 钻入内皮下方的LDL-C被巨噬细胞吞噬，巨噬细胞LDL-C越吞越多，逐渐转变为泡沫细胞 泡沫细胞吞噬LDL-C过多而破裂，与胆固醇一起形成粥样斑块，同时动脉变硬变脆 动脉粥样硬化是造成心血管疾病的“元凶” 脑卒中 短暂性脑缺血发作 心绞痛 心肌梗死 外周动脉疾病 ASCVD 动脉粥样硬化是造成心绞痛、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的元凶 我们把动脉粥样硬化导致的心血管疾病，统称为动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD） 动脉粥样硬化 进展过程 动脉衰老是一个连续、缓慢的过程 动脉衰老是一个连续、缓慢的过程，而很多因素都会加速动脉的衰老 无临床症状 心血管疾病 除了“坏”胆固醇，还有哪些因素会加速动脉的衰老？ 关注我们的血管年龄 我们要关注血管年龄，避免人还未老，血管已老！ 20多岁的年轻人，血管年龄高达40-50岁，并不少见 常规血液检查未见异常，血管年龄也可能偏高 血管年龄 这么高！ 我的血管还能 重回健康么？ 有希望！ 心血管疾病虽然危害严重 但值得庆幸的是， 心血管疾病 可 防 、可 控 、可 治 ！ 哪些措施能保护血管健康？ 戒烟限酒 科学运动 健康饮食 良好心态 控制血脂、 血糖、血压 保护 血管健康 管好“坏”胆固醇，预防心血管疾病 从源头预防心血管疾病，管好坏胆固醇！ 我们怎么做，才能管好“坏”胆固醇？ 宣传胆固醇相关知识 倡导健康生活方式 积极进行药物治疗 开展高危人群筛查 药物治疗是降低“坏”胆固醇的“法宝” 他汀 是降脂药中最常见的一类 是降低“坏”胆固醇的主力，临床使用最广泛，受到众多指南的一致推荐 疗效可靠、副作用少、服用方便 他汀是减少心血管事件最有效的降胆固醇药物 认识他汀 他汀是一种胆固醇生物合成酶抑制剂，能减少肝脏中胆固醇的合成，降低“坏”胆固醇，稳定/逆转斑块，减少心血管疾病的发生。 服用他汀，要足量、长期 足量 他汀剂量越大，降低“坏”胆固醇的效果越强 只有服用足量的他汀，才能获得强效的血管保护作用 长期 人体在不断