浅谈《快速跑》教案.docVIP

《快速跑》教案 北关镇第一初级中学 潘贵真 快速跑 北关镇第一初级中学 潘贵真 教学内容 1、快速跑????? 2、游戏：障碍接力赛跑 教 学 目 标 1.通过学习，使学生掌握跑的基本知识，形成正确的途中跑动作。 2.通过本次课的教学，使大多数学生能掌握起跑后加速跑的技术，发展学生的腿部力量。 3.通过游戏教学培养学生学习兴趣，激发学生参与练习的热情，培养学生锻炼身体的习惯。 4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，培养学生团结协作的意识和集体荣誉感。 结 构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织、要求 开始部分 3′ 课堂常规 1、指定地点集合； 2、师生问好； 3、宣布课的内容及要求； 4、检查服装，安排见习生。 1、集合整队，报数 2、师生问好； 3、明确学习内容及要求； ? 组织如图1： ? ×××××××× ×××××××× ○O O O O O O O ○O O O O O O O ? ????? ?△? （图1） 要求：快、齐、静 准 ? 备 ? 部 ? 分 ? 9′ 一、 二、徒手操 a 上肢运动 b 四肢运动 c 体侧运动 d 体转运动 e 全身运动 f 膝关节运动 g 踝关节运动 1、组织学生慢跑热身 2、示范、讲解 3、口令，声音洪亮 4、引导学生练习 ? 1、围成圆圈，听老师口令做变向慢跑 2、注意观察、认真听讲 3、徒手操练习 慢跑组织如图2： ?????? ????? ?△ ??????????? （图2） 徒手操组织如图3： × × × ?× × × × × × ?× × × ○ O? O? O? O? O ○ O? O? O? O? O ? ?????? △?? （图3） 要求：动作协调、节奏一致 基 ? 本 ? 部 ? 分 28′ ? 一、快速跑 ? 1、原地摆臂练习 2、原地跑步频练习 3、跑格，步频练习 4、跑格，步幅练习 5、反应快跑 6、让距跑 ? ? ? ? ? ? 1、提出问题：影响跑速的主要因素有哪些？ 2、讲解各种练习的方法与要求并做示范 3、指导学生进行各种练习 4、语言鼓励 5、纠正学生的错误动作 ? ? ? 1、积极思考问题，然后回答。 2、模仿练习 ? 3、在老师的指导下练习快速跑 组织如图4、5： × × ×? × × × × × ×? × × × ○ O? O? O? O? O ○ O? O? O? O? O? ?????? △?? （图4） 要求：动作协调 ? × ×? O? O × ×? O? O × ×? O? O × ×? O? O × ×? O? O △?????? × ×? O? O ↓ ↓ ↓ ↓ ? ? 30 米 ? ? ? ??????????? （图5） ? 要求：快速有力 基 ? 本 ? 部 ? 分 ?28′ 二、游戏：障碍接力赛跑 ? 方法：（略） 胜负罚则：（略） 注意事项：（略） ? 1、接力跑比赛 2、迎面接力跑 ? ? ? 1、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则。 2、组织学生比赛 3、改变形式的练习（如变成迎面障碍接力跑） 4、提问：怎样才能提高穿越障碍的速度？ 5、指导学生练习 ? ? ? 1、进行障碍接力赛跑 2、在团结友好、互相激励的氛围下完成练习 3、互相讨论穿越障碍的合理有效方法 4、理论付诸实践，证明各组的讨论结果。 组织如图6： × ×? ×? × × ×? ×? × × ×? ×? × × ×? ×? × × ×? ×? × × ×? ×? × O? O? O?? O O? O? O?? O O? O? O?? O O? O? O?? O △?????? ? ↓ ↓ ↓ ↓ ? ? ? 50? ∏? ∏? ∏? ∏ 米 ? ??????? ? ? ? ??????????? （图6） ? 要求：注意安全，动作灵敏、快捷 结 ? 束 ? 部 ? 分 5′ ? ? 1、集合整队 2、放松活动 3、讲评小结 ? 1、口令集合 2、引导学生做放松练习 3、讲评本课的学习情况 4、指定学生归还器材 5、宣布下课，师生再见 ? 1、集合 2、放松练习 3、归还器材 4、师生再见 组织如图7： ? ×××××××× ×××××××× ○O O O O O O O ○O O O O O O O ? ?????? △? （图7） ? 要求：动作自然放松 场地器材 田径场， 跨栏架4个，体操垫4床 预计练习密度 40～45％ 课后小结 ?