浅析大学生的心理压力与应对措施.pdfVIP

甘甫政法成人教育誉 陇拳教 2007 年 12 月 J our nal of A du lt E du cat ion of Gan su D e c . 2 0 0 7 第 6 期( 总第 6 ，期) P o l it ica l Scien ce an d L aw I n st it u t e o. 6 ( Gener al o. 69 ) 浅 析大 学 生 的心 理压 力 与应 对 措 施 磊 ， 李雄鹰 ( 甘肃政法学院 行政学院，甘肃 7 3 0 0 7 0 兰州大学 教育学院，甘肃 兰州 730000) 摘 要: 心理压力越来越成为影响大学生健康成长的重要 因素，文章在分析 了心理压力概念 的基拙上 ，列举 了大学生 常见心理压力的诱 因，并分析 了这些常见的心理压力对大学生正常生活学习的影响。最后 ，提 出了大学生心理压力应时的具 体 办法 。 关键词 : 大学生; 心理压力; 应对 中图分类号 : G444 文献标识码 : A 文章编号 : 1009 - 7759 (2007) 06-0 115-02 大学生是一个特殊群体 ，正处于 由青春后期 向成人期 的 学学 习方法 、学 习习惯 、学 习内容的宽度与深度 的不适应 ，以 转变阶段 。这一阶段标志着他们逐渐走 向独立和成熟。在 及学习的独立性和 自主性不强等方面 。这些不适应如果得 这一阶段 .他们不仅要面对 自身生理发育的变化 ，而且还要 不到及时调整 ，便会产生失落 、自卑 、焦虑、抑郁等心理 问题 ， 面临环境适应压力 、人 际交往压力、学业压力 、经济 困难压 有的学生还会 因为长期不能适应大学生活而导致退学。 力、情感压力和就业压力的挑战。由于他们 的心理还没有完 2 . 学习的压力 。学习是大学生活的主旋律 ，大学的很多 全发育成熟 ，正处于一种不稳定的阶段 ，因此 ，当面临种种压 活动都是围绕学习而展开的。但由于种种原因，多数大学生 力与挑战，他们往往表现得很不适应一 些大学生甚至出现 感受到了来 自学习的压力 。大学生学习的专业性强 ，学习的 了心理障碍 。因此 ，如何帮助大学生正确应对各种心理压 目标不再是对知识的单纯理解和储存 ，而是通过知识学习向 力，提高他们 的心理素质 ，是 当前大学生心理健康教育工作 能力和素质转化 ，重视对知识的实践和应用 ，鼓励对未知领 的主要 内容之一 。 域的探索和创新 。但有越来越多的资料证 明，在影响心理健 康 的各种因素中，传统 的、片面 的对知识死记硬背式 的学 习 一 、大学生心理压力的诱 因 方式造成 的学 习压力和考试焦虑 占了重要位置 。因此 ，“学 大学生心理压力的诱因宏观上主要有社会 因素、家庭 因 会学 习”成为很多大学生在大学期间面临的重大挑战。 素、个人因素和学校 因素 。在这几个 因素之上发挥影 响作用 3. 人际交往 的压力 。现代大学生交往 的困难主要表现 的是大学生的认知能力和即将成熟但还未完全成熟的价值 为不会独立生活，不知道怎样与人沟通 ，不懂得基本的交往 体系与评判标准 。 技巧与原则 。尤其随着 网络 的发展 ，大学生 的人际交往 出现 1. 适应大学生活的压力 。这一情况主要 出现在大一新 了一个新 的发展趋势 ，一些大学生热衷于 网络交往 ，在 虚拟 生中间。一些大学生 由于远离了亲人 ，尤其是第一次这么长 社区中发展所谓 的人 际关系，把 网络 当成排遣和发泄 的对 时间、