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中医养生 虚邪贼风，避之有时 虚邪贼风，《内经》上说是四时不正之气，以及乘体虚而侵犯人体的外邪。这里它是分成两部分来说的。虚邪，王冰说“邪乘虚入，是谓虚邪”，是一种由于人体正气虚弱之时侵入人体的外邪。贼风，我以为即是“不正常”的风，举个例子，比如本来某个季节通常应该刮南风的，但气候异常，刮了北风，那就属于「贼风」。还有，人在屋子里本来应该是不受风的，但若房子密封不好，有穿堂风，这也属于贼风。风为六淫之首，其对人体的危害性不言而喻，时时做好“避风”措施是养生非常重要的一环。虚邪和贼风都是一年四季都会存在的一种致病因素，中医养生的观念就认为在不同的季节就应该用不同的方式方法来趋避它。 恬淡虚无，真气从之 什么是恬淡虚无 ，就是一个字“静”，要静，要虚静。这是《老子》的一种思想，后来老子大量引用：“至虚极,守静笃”。为什么现代的人那么浮躁？这个浮躁不是说现在竞争压力大，而是因为心不静。恬惔虚无是一种平和的心态，这个是最重要的。当人处于一种恬淡虚无的状态时，人先天被赋予的真气就会随着指挥它的神去开始运作，即“从之”；如不服从擅自“开小差”，“正气”不在岗，则“虚邪贼风”这种负面能量就会乘机而入。为什么说婴儿是纯阳之体，外邪难侵，我想婴儿才是真正的恬淡虚无吧，而我们成年人如果也能做饭如婴儿般的恬淡虚无，无欲无求，养生也就自然而然就已经达到了。 精神内守，病安从来 中医认为，人体精神的旺盛程度