浅谈抗衰益寿之机理及功能.doc

浅谈抗衰益寿之机理及功能人的衰老不仅是自然的生理过程，还是一种疾病的过程，人过30岁以后，便进入趋向衰老的进程，不过是各人进展的快或慢不同而已。当然人人都希望青春常驻，延缓衰老。在当今科技发展的时代，推迟衰老是可能的，除了保健品和药物的作用，人自身也有抗衰老机制和源泉。重要的是对人的生命要有科学的认识和构建设计，并持之以恒地坚持养生调节，才能做到。现就抗衰与健身益寿谈些肤浅的认识和体会。 一、衰老的过程及根源 对衰老机制的研究，目前已有300多个衰老的学说，“自由基说”、“程序衰老说”、“内分泌机能减退说”、“微循环说”、“ 细胞分裂说”等等。每一种学说都有精确的阐述和论断。在研究的过程中，科学家们证实，衰老的根源是人进入中年以后人类生长素急剧下降所致。在人类大脑两半球的下面，有一个花生米大小的结构叫做脑垂体。这个只有5克左右重量的小东西，却起着统帅全身内分泌腺的重要作用。大脑是神经系统的中枢，而脑垂体则是内分泌系统的中枢。脑垂体结构分成两部分，即前叶和后叶。在前叶的分泌物中，有一种被称为生长素（HGH）的东西，它与人体发育关系非常密切。生长素是一个含有191个氨基酸的多肽。在胎儿和青春期体内含量很高。因此，在这个阶段人体的生长发育都特别快。但过了青春期， 30岁以后，其分泌量逐渐减少，特别是到了老年，有些甚至停止分泌。因此，这个阶段，人体的生长发育不但停顿，而且各个器官系统的功能也开始逐渐衰退，细胞老化，须发变白，皮肤变皱、变粗，失去弹性，肌肉变得松弛，体内脂肪沉积，胃肠消化力减弱，心、肝、肾等器官功能下降，脑萎缩，记忆力差，甚至出现老年性痴呆，免疫功能下降，容易染上疾病，体力日渐下降，各种老年性疾病多起来，一步步走向衰老。中外科学家研究证明，衰老不仅可以阻止，而且可以逆转，细胞可以返老还童以及DNA本身能够复制和修复 二、延缓衰老的根本是心态 人体衰老既然是从细胞开始的，那么延缓衰老，保持青春活力，就要善于保养和激活细胞。研究证实，人类细胞由分裂、生长、直至死亡，正常的新陈代谢过程大约5年时间。衰老的过程指人体外观逐步变老，机体功能逐步下降的过程。这个过程并非是固定在细胞内的遗传因子造成，也并非是我们人类的必然归宿。人到40岁以后，人体每天约有7000亿细胞死亡，同时又有相应数量的细胞新生，死亡的细胞和新生的细胞保持动态平衡，如果新生的细胞比死亡的细胞少，部分功能很差的细胞则继续存留体内，衰老的细胞越聚越多，人体各器官的功能也越来越差，机体各种衰老的表征日渐加重，甚至引起一些老年性疾病。这时与脑垂体分泌HGH有关的基因也可能受到伤害，从而影响到HGH的分泌量，进而影响人体衰老的进程。除此之外，体内氧化的自由基对细胞的损害，蛋白质交叉连接对细胞的损伤，都可以影响衰老的进程 由此可见，整个的生命都是在细胞变化之下进行的，而这一过程又无时无地不受到内在的和外在的环境因素的影响。每个人的寿命、生活质量、健康状况实际上就是细胞和内外环境相互作用的总的体现。人体是有形、有欲、有情之体，其思维生理波可以从形、欲、意、神、息、?、力、动诸要素反映出来。人是宇宙之子，宇宙万物的引力波与斥力波在人的身上都有反映，相互感应，常起变化。然而人心的每一变化，都要在这些要素上反映出来。人心一动，一动百动。这些要素之间的关系，概括起来是：形生欲，欲生意，意调神（神情），神调息，息调?，?化力，力生动，动化形的循环调节机制。心情的作用，感情的威力，对健康长寿至关重要。经常处于喜悦的心情，有益于心主血脉的功能，使气血流通，心息中和，心安神守，收气养血，滋润细胞活性化，生命力就能旺盛 生命的最深层的创造，古今中外都有人尝试，并取得实效。千功万法的根本是在积德养性的基础上，加强和开发人体内在功能而去把握生命的进程，主动去设计和干预其自身的进化，或者叫做脱胎换骨。成为新的生命形式或者更高级的人，人人都具有潜在的主宰自身生命进化历程的能力 生命科学家研究认为，人体科学有两只翅膀，即基因工程和身心工程。变革生命的基础操作是戒、定、慧，就是身心活动的主动调节工程。当心境不再有利害得失，无他无我，生命之气就能与自然之气连在一起。这时，用灵感思维，想象宇宙大气能量从百会穴注入身体下达全身，并从涌泉穴排入地下，越深越好。再将地下之气以弧形引向天空，重新环形流注入百会穴，如此循环若干周，随着心息相依，心息想忘，自上而下地慢慢过滤，每环流一次透明度都有所提高，直至使全身变得透明，所有细胞也就明亮了。坚持每天迎着朝阳或圆月、星星练功，效果更好。特别是能培养和聚集天目、膻中、丹田、海底、命门、夹脊、泥丸等关键穴位的能量，其中夹脊一窍又是逆转衰老、添油接命的关键，是增强生命活力的发动机。高度发达的心理意念能量流，刺激神经系统、内分泌系统、经络系统