妊娠期营养妊娠期饮酒.PDFVIP

妊娠期营养 妊娠期饮酒 Deana Hildebrand ，博士 ，注册营养师/持牌营养师 ，助理教授 推 广专家 俄克拉荷马合作推广服务 营养科学系, 俄克拉荷马州立大学 当您在饮酒时，这相当于您未出世 的宝宝也在饮酒。这可能导致您的 无论您怎样说，重要的事情是在您的妊娠期间 宝宝患有出生缺陷、精神发育迟滞 要许诺您自己和您的宝宝不饮酒。 以及成长问题。在妊娠期间饮酒会 导致您的宝宝患有与生俱来的胎儿 当您不能说“ 不” 时 酒精综合征。患有胎儿酒精综合征 如果您不能停止饮 的宝宝会是智障的，并且经常有异 酒，您可能是酒精成瘾。 常的面部特征。 请与您的医生谈谈。呼叫 地方精神卫生与物质滥用 饮酒增加流产、死产、出生缺陷、低出生体重 以及在早期婴儿阶段死亡的可能性。无论饮用多 部门。那里的顾问们可以 帮助您。您也可以从一个 少酒都是不安全的，因为即使适度饮用也会伤害 援助团体—戒酒无名会得 您的宝宝。 到帮助。 为什么要把握您的 宝宝健康的机会？因 为它是一个将会持续 一生的决定。 ▲ 您应该做些什么？ 与酒精相关的出生缺陷在妊娠早期发生，通常 在您得知您怀孕之前。专家不知道饮用多少酒是 安全的，所以一旦您认为您可能怀孕了就要停止饮 酒。最佳的计划是在您试图怀孕之前就停止饮酒。 就说“不” ！当朋友和家人迫使您饮酒时，请试 着说： • 不，谢谢，我正在开车。 • 不，谢谢，我要控制自己。 • 不，谢谢，您有什么其他的饮品吗？ • 不，谢谢，我不想伤害我未出世的宝宝。 References: Centers for Disease Control and Prevention. Having a Healthy Pregnancy. Available at /ncbddd/bd/abc. htm. Accessed October 23, 2009. Kaiser L, Allen LH. Position of the American Dietetic Association: Nutrition and Lifestyle for a Healthy Pregnancy Outcome. J Am Diet Assoc. 2008; 108(3):553-560. U.S. Department of Health and Human Services. Healthy Pregnancy. Available at /pregnancy. Accessed October 24, 2009. 俄克拉荷马州立大学、美国农业部、州与地方政府合作。俄克拉荷马合作推广服务向所有符合条件之人士提供它的计划，无论种族、肤色、原国籍、宗教、性别、年龄或残疾， 并且是一个均平机会的雇主。 此材料得到美国农业部的补充营养援助计划资助。补充营养援助计划向低收入之人士提供营