第四讲大学生心理健康.pptVIP

心理咨询中心 王陈 第四讲 做个心理健康的人 本讲内容梗概： 理解健康与心理健康的概念； 掌握大学生心理健康的标准； 理解影响我们心理状况的因素有哪些； 懂得增进与调适心理健康的方法； 理解心理咨询的目的。 一、健康的概念与标准 1948年，WHO把“健康”定义为“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 判别一个人是否健康应综合考虑： 没有器质性或功能性异常； 没有主观不适的感觉； 没有社会公认的不健康行为。 一、健康的概念与标准 1989年，WHO把健康定义为：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 1999年，WHO新制定的健康标准： 躯体健康方面： “五快” 1）吃得快； 2）便得快； 3）睡得快； 4）说得快； 5）走得快。 心理健康方面： “三良好” 1）良好的个性； 2）良好的处世能力； 3）良好的人际关系。 二、心理健康的概念 《简明不列颠百科全书》指出，心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。 社会工作者波孟提出：心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。 台湾学者黄坚厚（1982）的4条标准： 心理健康的人是有工作的，能从工作得到快乐； 心理健康的人是有朋友的，能与人建立良好的关系，正面态度（