让孕妈流口水的健康食谱.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 让孕妈流口水的健康食谱 来源于:百福美食 土豆煎饼 营养提示：土豆的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物 质，它对调解消化不良有特效，是孕妈妈胃部不舒服的优质保健品，同时土豆 在人体内吸收速度慢，也是孕期患有糖尿病准妈妈的理想食疗蔬菜。 食材：土豆一个，食盐，食用油。 1. 土豆洗净，去皮，用刨丝器最小的孔擦成细丝。 2. 土豆丝洒上一点点盐，拌匀。锅里倒入一点点油，把土豆丝摊成饼状 ，放进锅里。 3. 最开始先不要翻动土豆饼，小火慢慢煎到发出香味，就表示一面已经煎 黄定型，可以晃动一下锅，给土豆