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招教你夏季预防肾结石7招教你夏季预防肾结石　　夏天因为大量出汗，排尿减少，肾结石多形成于这个季节。其实肾结石的形成多数与饮食习惯不当有关。专家推荐可以通过多喝水，少喝啤酒，限制肉类等方式，减少患肾结石的几率。小编和大家一起学习夏季预防肾结石七招吧。　　1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分;　　2、夏季少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好;　　3、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉;　　4、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品;　　5、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石;　　6、特别提醒，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶;　　7、定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。　　做到上面的七点，夏季预防肾结石也就变得轻而易举了，专家提醒，肾结石如果治疗不及时，会给身体带来其他并发症，严重者可能会引发肾积水造成不可逆转的伤害。建议广大市民日常做好预防准备的同时要进行定期检查，一旦发现结石立即进行治疗。　　冰镇啤酒饮用过量易致肾结石　　夏季马上就要来临，如此高温的天气，不仅惹得人心烦气躁，而且还会带来很多的疾病。肾结石就是这样一种夏季高发病。云南结石病医院专家分析，这和大家夏季出汗多、过量饮用冰镇饮料冰镇啤酒消暑、夜市活动增加等都有关系。　　由于天气炎热，夏天很多人喜欢饮用冰镇啤酒来消夏。很多结石患者也会选择用啤酒来补充身体流失的水分，觉得既能消暑又能防病，是一举两得的事情。专家提醒，冰镇啤酒饮用过量易致肾结石。这是因为因为啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人体内可分解成为尿酸，尿酸在含钠的尿液中解离后形成尿酸钠，尿酸钠再通过异质成核，以及与尿中结晶抑制因子结合，从而诱发草酸钙结石形成的。　　高空作业人员、户外作业人群、出租车和公交车司机等特殊工种的人因工作原因，喝水少，加之工作繁忙，生活节奏快，不能按时给身体补充水分，导致体内水分减少，尿液浓缩，也极可能引发结石病。这类人群的饮水量最好在3000毫升以上，保证尿量在2000毫升以上，而且要尽量做到不憋尿，多运动。这些都可以对预防肾结石产生良好的效果。　　此外，草酸积存过多、脂肪摄取太多、糖分增高、蛋白质过量等，都是诱发肾结石的主要原因。专家建议，广大市民，特别是有过结石史的患者，夏季饮食一定要多加小心。夏季多喝白开水，尽量少饮啤酒和碳酸饮料。（责任编辑：骆丽萍实习编辑：蓝玮）最受欢迎保健热文十个喝水习惯暴露出你是水盲给宅人一族的10条养生经日常使用手机接打电话的7大误区三种错误刷牙方法最糟蹋牙齿面部表情过于丰富容易衰老从疲劳走向疾病只需要五步