50米快速跑教程.doc

50米快速跑 （针对体质健康测试50米快速跑） 授课学校：金水区纬三路小学 授课教师：李铎 授课年级：五年级 50米快速跑教学设计 一、指导思想 纬三路小学根据《国家学生体质健康标准》，响应金水区教体局建立“运动处方”学校的号召，为激励学生积极参加身体锻炼，30分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。 有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的意义记忆。已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。 自我评价意识逐步得到发展，十分尊重强者确定朋友关系的倾向十分浓厚，愿意同水平相当者竞争，自尊心、自信心、好胜心强，但往往对自己的能力估计过高。 四、教学目标 了解亚健康基本概念，80%学生能够熟练掌握运动处方设计理念和实施方法。 增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和思维，树立正确的体育锻炼价值观。 通过分层教学，设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度、运动时间等等。 培养学生互相尊重，团队合作的能力，同时学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及实施运动处方锻炼。 五、教学重、难点 重点：了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方 难点：根据体质测量数据分析自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方 六、教学构思 提出亚健康概念，增强学生健康意识。 引导学生自我分析体质测量数据，小组讨论发现所需要提高的身体素质。 基于学生兴趣，提出问题，发散学生思维，推荐学生锻炼项目和内容。 教师指导，学生自治自理，团队合作，开展实施体育项目锻炼学生分组讨论运动处方的概念，确立个人运动处方实施方法。 运动处方单元教学计划 教材名称 运动处方 总课次 5 教学目标 1.通过单元教学，使学生充分了解运动处方，能够根据个人身体素质，基于兴趣爱好，设计自己的运动处方，并通过教师协助完成既定设计的运动处方锻炼方案。 2.开发学生智力、发展学生身体素质，提高学生对自己体育生活的自主性、自控和自理能力。 3.培养学生的体育锻炼习惯，树立体育自信心，养成团队协作、积极参与锻炼的体育精神 课次 课时教学目标 重难点 教学内容 教与学法 1 查阅个人体质健康报告，分析身体欠缺素质，确定体育运动目标 重难点： 分析个人体质健康报告，确定个人身体素质目标 分析个人体质健康报告 教法： 1.讲解体质健康报告 2.安排小组讨论 3.教师巡回指导、激励学生 学法： 1.学生观察、讨论运动处方 2.小组确定练习目标 2 了解亚健康，掌握运动处方实施方法，制定个人运动处方 重难点： 掌握运动处方概念，制定运动处方 制定个人运动处方 教法： 1.教师制定个人运动处方 2.引导学生运动方法 3.激发学生锻炼兴趣 学法： 1.鼓励学生自我开发锻炼项目 2.小组讨论确定运动目标 3.制定小组运动处方 3 小组结合，分组实施运动处方，循序渐进开展运动处方实践课程 重难点： 循序渐进实施运动处方 实施运动处方 教法： 1.引导学生充分热身 2.针对运动处方，提供训练场地 3.指导学生训练方法 学法： 1.小组结合，循序渐进锻炼 2.鼓励学生发现问题，记录成绩 4 发现运动处方问题，纠正个人运动处方，记录运动成绩，实施运动处方 重难点： 发现问题，调控运动处方 调控、修正运动处方 教学： 1.修正运动处方，确定运动方向 2.引导学生实践实施 3.布置课下作业 学法： 1.自主修正运动处方 2.制定课下作业，定量每天目标 3.自控、监督实施运动处方 5 合理开展运动处方实施，制定个人长期运动处方方案，布置家庭作业，自己调控和监督，逐步实施运动处方 重难点： 制定中长期运动处方方案，自我调控和监督 自控、管理实践实施运动处方 教学： 1.修正运动处方，确定运动方向 2.引导学生实践实施 3.布置课下作业 学法： 1.自主修正运动处方 2.制定课下作业，定量每天目标 3.自控、监督实施运动处方 50米快速跑（第三课时） 授课教师：李 铎 单位：纬三路小学 年级：五年级 人数： 人 学习内容 50米快速跑——途中跑 学习目标 1、通过学习，使学生初步掌握50米快速跑途中跑的动作要领，逐步形成跑步的正确姿势，提高跑的速度。 2、发展学生步频、步幅等身体素质，提高快速跑的能力。 3、培养学生克服困难、积极进取的体育精神和刻苦锻炼、勤奋好学的意志品质。 重难点 重点：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。 难点：起跑的反应速度、上、下肢动作协调配合。 教学准备 田径场、体操垫