运动领域的自我决定理论素材.pptVIP

外部动机向内部动机的转化 SDT的一个基本假设是，人们的天性是倾向于吸取他们正在经历的经验并形成一个整合的自我意识。因此，当人们面对外部调节时，将尝试接受它并将之整合到他们的自我意识中去，尤其是当这满足了他们的需求时。 如果一名运动员被教练告知在早晨必须出操，那么他会试图寻找这项要求的意义和原因。最后，他可能决定照做，而之所以这样做，不只是因为他被告知要去（外部动机），而且还因为他不想让教练失望（接受动机），另外，她还可能断定出操练习会使他成为一名成功的运动员（认同动机），从而决定去训练；甚至他可能认为额外训练能表明她是一名有动力的、勤奋的运动员，这和她的自我概念一致（整合动机），所以会同意去训练。 虽然运动员可能从不会觉得晨练让人愉快，但他也能为自己从事这项活动找到更加自我决定的原因 如果你是教练员，根据自我决定理论，如何调动运动员的训练动机？ 基本需求理论 对能力、自主和归属感的需求是普遍存在的，这些需求满足的程度，将影响人的幸福感。 自我决定理论（SDT）示意图 关系感 自治感 能力感 动机的内化 幸福感 一些研究考虑了生活目标满足和幸福感之间的联系（KasserRyan,1996,2001）,这些研究表明，内部动机（个人成长，从属关系，团体贡献）为个人的基本需求提供相对直接的支持，具有更多内部动机的人，可以达到较高的幸福水平。另一方面，那些具有外部激励（财富、名望、偶像）的人获得较低水平的幸福感。很重要的一点是这个关系模式并不依赖于实际目标的达成。 对心理需要有益的策略和变量 促进能力感的措施： 关注学习活动有意义的方面 尽量少用外在的奖励和惩罚 给儿童设计和提供新颖、多样、变化和有趣的活动 给学生设计合理的挑战任务，任务的难度与学生的能力匹配 把困难的任务划分为多个不需要太多努力就能达到的小单元 鼓励儿童参加各种活动，从不同的活动中获得能力感 帮助儿童形成并运用有效的学习策略 认可学生的努力 允许学习中错误的观点 促进能力感的措施 10.时常提供清晰的、能够促进能力的积极反馈 11.评价的时候关注于个体的进步和掌握 12.只有在必须的时候才进行口头表扬 13.强调信息性的而不是控制性的奖励 14.对儿童的表现、能力、潜质和效能进行积极的期望 15.进行归因训练 16.尽量避免对学业优秀和不良的学生进行不必要的因材施教 17.尽量避免带来低能力感的表达，如对简单任务的成功进行表扬 18.在竞争的时候，确保所有的儿童都有相同的机会获胜 促进关系感的措施 实施权威型的教养方式和班级管理风格 对父母来说，尽量花更多的时间与儿童在一起 对儿童的需求敏感，并能给予及时的支持 多与儿童进行沟通交流 减少体罚 积极的感知儿童的兴趣 对儿童的气质和脾气敏感 支持和教给儿童能促进儿童互相尊重和交流的措施 发展使儿童有显著交互作用的小群体 鼓励不同的小组成员增加同伴交往的范围 促进自治感的措施 帮助儿童建立短期的目标 给予儿童自己作决定和进行选择的机会 关注于帮助儿童学习如何做决策 提供真实的选择，在这些选择中，决定是以努力而不是能力为基础的 给予儿童发展责任和独立的机会 帮助儿童形成和运用自我管理和监控的技能 在私下场合而不是公共场合对儿童进行评价 减少外在奖励、考试威胁、严密监控、明显的时间限制和激烈的竞争 强调信息化而不是控制性的奖励 在任何可能的时候，允许学生按照他们自身的速度来进步 自主支持型教练模式 an autonomy-supportive coaching climateMageau and Vallerand (2003) (a) behaviors that acknowledge and respect an athlete?s perspective and feelings; (b) the provision of opportunities for athletes to choose; (c) the limited use of controlling behaviors; (d) the valuing of initiative, independent problem-solving and involvement in decision making in preference to controlling athletes to think, feel, and behave a certain way. seven autonomy-supportive behaviors that coaches could employ (a) provide choice to