憂鬱症及自我傷害預防宣導認識憂鬱症.pptVIP

憂鬱症及自我傷害預防宣導 認識憂鬱症 憂鬱症是一種情緒障礙，它又稱為「心的感冒」。主要的問題是情緒低落，也會有思想及行為等其他方面的變化。 憂鬱症的症狀 1.憂鬱情緒：悶悶不樂、面露愁容、哭泣、易怒。 2.食慾不振、體重減輕。 3.失眠、經常凌晨醒來。 4.疲倦及四肢無力。 5.自責、罪惡感。 6.失去自信、低估自己能力。 7.失去興趣 。 8.猶豫不決, 缺乏決斷力 。 9.有自殺念頭或企圖。 若長期具有五種或是五種以上症狀，就有「可能」罹患憂鬱症。 為什麼會罹患憂鬱症？ 遺傳。 個性。 環境因素。 身體因素。 藥物引起憂鬱症。 憂鬱症的治療 使用抗憂鬱劑。 陽光、運動及規律生活也是治憂鬱症良方 。 容易自我傷害的六大個性 個性偏激的人 。 愛恨強烈、情感脆弱者。 挫折忍受力低的人 。 憤世嫉俗的人 。 消極悲觀、多愁善感的人。 自我要求高，自我肯定少的人 。 自我傷害的預防 不需再提醒他的傷痛 。 找出他沒發現的優點。 想辦法找到生活重心，建立自我價值。 培養挫折忍受力。 去除傷害自我的標籤。 發展人際關係。 結語 生命的意義在於不斷深入地探索生命的意義，或者說，生命的意義在於勇猛精進地「活出」生命的意義。唯有透過自我生命的省思與對話，學習對自他生命的包容、關懷、尊重與珍惜，不斷地自我提昇生命的層次，生命的意義才能在其中逐漸地彰顯與實現。 * * *