老年心理保健选读.pptVIP

最美不过夕阳红—老年心理健康讲座 主讲人：张 丽 单位：合肥市第四人民医院老年心理科 老年人的年龄划分标准 世界卫生组织规定： 60-74岁为年轻的老年人 75-89岁为老年人 90岁以上是长寿老年人 （一）人到底能活多久 据史料记载，最长寿的女人是法国妇女詹妮.路易斯.卡门,享年122岁零164天,最长寿的男人是日本的泉中千代,享年120岁零237天 日本的生命科学家经长期研究认为,人的寿命可达108-145岁; 美国科学家海尔.弗利克认为人的寿命应为120岁左右 一般情况下,人为什么活不到理论计算的岁数呢? 传染病的暴发流行(如非典和禽流感) 交通事故及自然灾害(如汶川地震,舟曲泥石流等) 慢性疾病(如糖尿病、癌症及脑血管病等） 不健康的情绪、饮食结构不合理及乱吃药 怎样才算健康？（世界卫生组织定义) 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔 善于休息，睡眠良好 对一般感冒和传染病有一定抵抗力 体重适当，体态匀称 眼睛明亮，不发炎，反应敏捷 牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血 头发有光泽，无头屑 骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松 三件事会加速人体衰老 摄取水分不足 不吃早餐 经常饱餐 老年人心里老化的常见表现1 认为自己是时代的落伍者 没有任何创新的念头，经常感到空虚乏味 对脑力劳动，越来越感到力不从心 对发生在