第七章学生心理健康及教育.ppt

关注校园心理健康问题; 心理问题已对人类的健康产生了严重的威胁，健康心理的培养已成为当今社会的新视点。 ;; 第一节 心理健康概述 ;一、心理健康; 如何判断一个人是否健康 呢？？？;1、身体、智力、情绪十分调和 ;(2)稳定适中的情绪和情感 ? 心理健康的人往往具有积极、乐观、稳定的情绪，对生活和未来充满希望。但月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。即便是情绪健康的人也会有悲伤、忧愁、烦恼与愤怒，只是他们发泄有度并能及时调节和控制，可以做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。相反，如果长时间情绪兴奋、激动、抑郁、忧伤，无法自控，都属于不健康的表现。 ;2、适应环境，人际关系中彼此能谦让;（2）有良好的自我意识 ??? ?即能一分为二地对待自己，在对自我的认识、评价、监督与控制等方面都较客观。一味地狂妄自大、目空一切或怨天尤人、自暴自弃都是心理不健康的表现。 （3）和谐的人际关系 ???? 人际关系的实质是一种情感互动。并非单纯指朋友多、人缘好，而是指能从各种人际关系中得到思想的长进和温暖、友情、爱的体验，从而对生活充满信心。 ; ?即生活有目标、热爱生活、勇于进取、 乐于助人，就会觉得生活有意义、有方向，更能感受到幸福。如果饱食终日，无所事事、或经常内疚和有一种负罪感，就不是健康的心理了。要知道，人并非快乐与幸福的被动感受者，而是快乐与幸福的主动创造者！; 1、乐于工作，且能将本身的知识和能力在工作中表现出来， 并能从工作中获得满足。 ?2、能与他人建立和谐的关系，并乐于与人交往。其对人的 态度常是正面的态度(如喜悦、尊敬等)多于反面的态度 (如敌视、怀疑、畏惧、憎恨等)。?3、对本身有相当的了解，并具有悦纳自己的态度。愿意努 力发展其身心潜能，但对于无法补救的缺陷，也能安然 接受．而不以为羞。?4、和现实环境有良好的接触，并能做出良好的适应。对生 活中的各项问题，能用切实有效的方法谋求解决，而不 企图逃避。; 1、充分的适应力；????2、充分了解自己并对自己的能力作适当的估价；????3、生活的目标能切合实际；????4、与现实环境保持接触；????5、能保持人格的完整与和谐；????6、具有从经验学习的能力；????7、能适应良好的人际关系；????8、适当的情绪发泄与控制；????9、能作有限度的个性发挥；????10、在不违背社会规范的情况下满足上述标准，以提供 参考，但多数人未必全部符合。; 上面列出了一些不同学者所定的心理健康标准，你更倾向哪一种观点，你还有什么看法？ 你认为怎样才是心理健康？;心理健康定义; 大学生心理健康的标准;中小学生心理健康的标准; 心理健康的人 心理健康者必定是个快乐者 心理健康者是有效率的人 心理健康者是与人善处者 心理健康者是能承受挫折的人 心理健康者是有自信的人 智力正常，智商在80以上 心理行为符合年龄特征 ;心理健康的标准是一种理想尺度，它为我们指明了提高心理健康水平的努力方向，但是，心理健康不是一个静止的理想标准。可以肯定地说，绝对、永远心理健康的人是没有的。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示： 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。 ;心理健康的状态具有相对性;心理健康的状态具有可逆性;心理健康的状态具有连续性;心理健康的状态具有动态性;心理健康的理解; 在成长过程中，我们会因为没有显赫的家庭、没有名校的学历、没有出众的外貌……而烦恼。现实生活中也有不少人，在遭受了一次挫折与失败后，就怀疑自己的能力，得出“我不行”、“我不是这块料”、“我这辈子完了”的结论。其实上天给谁的机会都不会太多，上天对谁都不会不公平。 ; ①我现在已经拥有什么最珍贵的东西？ ?②我现在或曾经因为什么而感到自豪？ ③我今天给自己一个什么样的希望？ ④我今天能解决什么问题？ ?⑤我现在就开始行动？  ;美国心理学家塞利格曼教授指出，三种消极思维模式 会造成人们的无力感和挫折感，最终会毁其一生。 ;这是一种时间束缚自我的方式，即把短暂的困难看作是挥之不去的幽灵，把暂时的不幸与悲哀无限地延长，不停地回味。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，结果使自己长期生活在痛苦、沮丧甚至绝望的心态中而不能