流感的预防与保健 - cgmhorgtw.ppt

流行性感冒的預防與保健 報告者：許珮毓 報告日期：2008-02-11 資料來源：中醫內科陳柏全醫師衛教文章 很多人都認為，感冒只是小病，沒啥大不了的，但是，一旦感染的是流行感冒那可是會「小病不醫成大病」的。 流行性感冒一旦入侵器官裡，可能會引發併發症如：肺炎、支氣管炎、腸胃炎等甚至更嚴重的病症，對生命安全產生很大的威脅。 流行性感冒的原因 流行性感冒是由流行性感冒病毒所引起，可分為A、B、C三型病毒，其中以A型病毒較易引起大規模流行，而症狀也較為嚴重。C型病毒則較少見，症狀較輕微。 流行性感冒最常發生於秋冬季節，具高度傳染性。在嚴重的大流行季節，甚至有高達兩成以上的人會遭受侵襲致病。 流行性感冒的症狀 感冒和流行性感冒是不同的，雖然都是病毒所引起，但流感卻是流感病毒，症狀可能遍及全身（肌肉痛、疲倦乏力、全身痠痛、發熱發冷、食欲不振、發燒……等） 流感病毒有不同類型（如A、B、C型），約每隔十年就有新病毒品種。 流行性感冒發病急驟且嚴重，症狀以發燒、頭痛、全身痠痛、疲倦、喉嚨痛及咳嗽為主，而且較一般感冒嚴重很多： 發燒、頭痛、全身痠痛通常持續3至5天， 急性呼吸道症狀持續5至7天， 而咳嗽及疲倦則約2至3週之久。 免疫力差的病人較易有併發症，常見的有肺炎、中耳炎、鼻竇炎、哮吼、心肌炎、腦炎等。 治療方法 在治療流行性感冒方面，西醫以症狀治療為主，緩解病人的不適，無法縮短病程。 另有抗流行性感冒病毒的藥物—amantadine及rimantadine，但要在症狀出現的四十八小時內服用，可減輕症狀及縮短病程，但是因為只對A型流行性感冒病毒有效，而且有易產生抗藥性，和中樞神經及腸胃道的副作用，而使得這兩種藥物在臨床使用上受到限制。 最近有新一代的抗流行性感冒病毒的藥物—zanamivir(商品名為Relenza)及oseltamivir(商品名為Tamiflu)為神經胺酸脢抑制劑(neuraminidase inhibitor)，可治療或預防A型及B型流行性感冒。 但這類藥物對流行性感冒引起的病毒性肺炎、腦炎、神經病變或併發的細菌感染，則完全無效。 流感疫苗 現代醫學建議超過65歲的人、住療養院或是慢性醫療機構、罹患慢性心肺疾病、糖尿病、腎功能不全、免疫功能低下的成人和兒童，應每年接受流行性感冒疫苗的接種，來預防流行性感冒的發生或減低症狀的嚴重度。 而疫苗的效力在30%至80%之間不等，老年人的預防效果較差，疫苗接種後需一至二星期身體才會產生抵抗力。 美國食品藥物管理局強調，預防流行病感冒的首要方式仍為疫苗的接種。 肺炎雙球菌疫苗 主要引起肺炎、菌血症、腦膜炎及中耳炎，為社區型感染或免疫力低下者感染的主要病菌，且抗藥性問題日趨嚴重。 接種對象：與流感疫苗的建議接種對象大致相同，幾乎所有成年人全年均可施打。 流行性感冒的飲食原則 在某些人的觀念裡，既然生病了，那麼就多補點，吃些營養餐，大吃大喝，才有體力對抗病毒或細菌，其實，這都是錯誤的想法。 感冒時，適當正確的飲食有助於提早恢復健康，而錯誤的飲食確可能加重病情，消耗體力哦！ 感冒病人的建議飲食方式 1.飲食宜清淡、易消化、多補充蔬果。 2.少吃油炸、肥膩等不易消化的食物，以免加重腸胃負擔。 3.少吃熱性水果，如荔枝、龍眼、芒果、榴槤等。 4.忌食酒類及辛辣食物。 5.罹患流行性感冒時不要吃補藥，如當歸、黃耆、人參、四物湯、十全大補湯、燒酒雞、當歸鴨、羊肉爐等。 6.多補充水分，充足的休息及睡眠。 預防流行性感冒的藥方及藥膳 另外，預防勝於治療，是保健的第一守則： 1.健脾粥： 材料：黨參、白朮、茯苓各3錢、甘草1錢、大棗3粒、胚芽米（或薏苡仁）適量。 做法：將上述中藥加入4碗水，以慢火煎成2碗，取出藥汁,加入胚芽米或薏仁熬煮成粥。 功效：補氣健脾。適用於時常感冒的體質，可增強免疫能力。 2.四神湯： 材料：蓮子1兩、薏仁1兩5錢、山藥1兩5錢、芡實5錢、茯苓5錢 做法：將蓮子、薏仁、芡實洗淨後先泡水2小時，然後加入山藥及茯苓煮至熟爛。 功效：健脾胃、促消化、增強免疫能力。適用於有過敏性體質及常感冒者。 3.生脈飲： 材料：西洋參3錢、麥門冬5錢、五味子2錢。 做法：將上述藥材，加入600CC水，慢火熬煮成200CC。分數次溫服。 功效：可增強心肺功能，增加對溫度的耐受力。尤其適用於有慢性心肺疾病者。 4.玉屏風散： 材料：黃耆3錢、白朮1錢、防風1錢。 做法：將上述藥材研末，分三次開水送服。 功效：益氣、固表、止汗。適用於平常怕風，面色蒼白，白天易流汗，反覆感冒者。 5.艾灸穴道：可取足三里（小腿外側，膝下三吋，脛骨後一吋處）或關元穴（肚臍下三吋），每天用艾條灸穴道15～20分鐘