瑜伽，健身，排毒整体健康中心-SamahitaRetreat.PDFVIP

“健康是内在成长和幸福的基础” - OP Tiwari 瑜伽，健身，排毒 整体健康中心 泰国苏梅岛 Samahita Retreat 是瑜伽、排毒、健身的养生中心，位于泰国海湾热带海岛苏 梅岛 Samahita Retreat 15年来在身心灵的健康课程方面一直处于前沿水平 Samahita Retreat 以它纯正的瑜伽教学闻名全球, 同时也提供平衡的练习和活动，冥想、调息以及心 肺和核心力量训练. 我们的特色项目YogaCoreCycle（瑜伽核心单车）包含了所有元素的全面健康项 Samahita Retreat 目, 在完整的瑜伽练习之外提供更多选择. 均在海滩进行 位于苏梅岛南端, 坐落于一片宁静的海滩上, 周边是 静修中心前身为“Yoga Thailand”, 现在拥有多种客房, 可以接待60名宾客, WiFi覆盖全部区域, 4个 祥和的村落, 靠近市场和各种生活设施. Samahita 专用瑜伽练习室, 一个室内单车练习室, 还有养生中心, 环保精品店, 果汁咖啡吧, 饮水站, 还有备受好评 Retreat 交通便利, 乘车从苏梅岛机场45分钟可到 的健康饮食厨房提供每日自助餐 达，从Nathon渡口30分钟可到达。 1 | | t : +20090.1 f : +20092 Samahita Retreat 设有两种项目供您选择： 灵活日期：如果您想在旅行间隙花三天或更多时间来停留，或是想要在度假期间附加排毒和养生项 目，这是最理想的选择。全年均可。 固定日期：固定日期瑜伽静修和培训，由最优秀的Samahita Retreat 团队或访问客座教师主讲 灵活日期项目 这是Samahita Retreat 的瑜伽健身全面度假项目，包括住宿餐饮、瑜伽、健身、核心和心肺训练、冥 想和调息 瑜伽课程包含冥想和调息练习，随后是动态但基础的瑜伽体式晨练课，下午有修复课程帮助能量沉 淀 核心 包含功能性健身、TRXs核心和力量训练，博苏稳定球，乌吉斯等健身项目组合，训练全身的所 有肌肉群 单车课 是高强度的心肺全面练习，日出静默课和动态音乐课轮替 完整的健康养生需要包含心灵和呼吸的精微空间，也要包含外在肢体. 瑜伽包含历经时间考验的冥想技 巧、精微呼吸法和改善身体的体式. 活在现代社会中的人们面临着全新的生存考验, 同时也有着与祖先 相同的情绪和心理压力. 我们需要通过运动来调动身体在力量和心肺方面的活力，同时照料好心灵和呼 吸 YogaCoreCycle（瑜伽核心单车）通过多种不同层面不同元素的练习——冥想、调息、体式、力量和 心肺练习, 全面调理强化健康状态. 完整的养生健身系统组合为您带来清爽的意识, 心神的稳定, 肌肉的 力量, 平衡, 敏捷, 心肺健康, 轻盈的身材, 同时拥有活力四射的身体, 宁静平稳的思维 最好的是，所有课程均开放供您选择. 您可以参加所有课程, 也可以根据时间、兴趣和精力选择适合自 己的课程. 所有瑜伽核心单车课程都经过精心设计, 无论是单独练习, 还是与其他课程组合, 都有益身心. 如果您专注于阿斯汤加瑜伽练习，我们的教师可以教授领课或mysore自我练习. 课程时间安排合理, 您 有充裕的时间在单车或核心课, 呼吸和冥想课之间, 投入到完整的瑜伽体式练习 t : +20090.1 f : +20092 | | 2 “现在既有瑜伽又有健身” “我曾多次前往Samahita Retreat，瑜伽教学质量 属于顶尖水平。静修所整体给人一