校园定向运动的设计与实施-朝阳科技大学.DOC

中華體育 校園定向運動教學之設計與實踐 林志遠／玄奘大學 張君如／朝陽科技大學 摘 要 定向運動起源於19世紀末的一項軍事運動，演變至今已成為國際奧委會承認的運動項目之一，會員廣佈世界各大洲的63個國家，這個在歐洲風靡的程度僅次於足球的運動的確存在著不小的魅力，其亦是世界運動會的項目之一，但本文除了定向運動的介紹外，也試圖跳脫正式定向運動競賽之模式，探討定向運動在校園中的教學及實施方法，期能為從事體育教學的工作者提供一些創新體育教學的素材以及校園運動競賽的新方向。 關鍵詞：定向運動（orienteering）、指北針（compass） 壹、前言 〝定向運動〞（orienteering）是利用一張精確的地圖和一個指北針，自行選擇行進路線，以最短時間到達到達地圖上所指示的各個檢查點的運動，它是一種考驗體能與智慧的運動項目，通常設在森林、郊外和城市公園裏進行，當然也可以在校園裏進行。 這個風靡歐洲大陸的運動對於台灣體育界來說或許有些陌生，但經過近幾年大專體育總會舉辦數場相關研習會推廣後，已有越來越多人認識這個運動，甚至國內幾所體育院校已將其納入正式課程教授中。目前定向運動在世界有63個國家設有專項協會，而亞洲以日本實力較強，其次為香港、中國及韓國。近年來，亞洲各國均積極推展，對於學校中之定向運動推展，中國大陸尤有甚之，每年均辦理全國學生定向錦標賽，並設立重點學校推廣與訓練。台灣目前從事定向運動的人口有限，大多以登山與中長跑愛好者為主，2009年的世界運動會將在高雄舉辦，定向運動即為競賽項目之一，屆時各國好手來台競技，勢必會帶來一場風潮。 貳、體育課實施定向運動的優點 近年來週休二日的實施，促進了國人參與戶外遊憩的機會，學習地圖及指北針的運用儼然成為必要的技巧之一。若能將定向運動納入一般體育課程的規劃中, 不但可以將定向運動朝基層深入推廣，更可實踐體育課程多元化及樂趣化的教學目標。體育課實施定向運動的優點如下： 增加跑步的樂趣：藉由類似尋寶的情境，可增加趣味與娛樂性，以減 少跑步時的無聊感。 獲得成就感：學生每找到一個控制點即可得到成就感，而想尋找下一 個點的動機即得到增強。 智力考驗：根據地圖的地形資訊，學生必須快速判斷，以選擇理想的到達路徑， 如此可以提高學生環境觀察、判斷、反應和邏輯思維的能力。 增加跑步的難度：因為捷徑往往非正常路面，如此越野的機會增加，因而增大了 跑步的難度。 具競技性：可以個人、分組競速或團體接力等方法實施競賽，除了比智力、比體 能，亦可以比團隊的默契。 習得戶外活動技能：學生可以習得地圖、指北針的使用方法及知識，以增加日常 參與戶外運動之能力。 參、定向運動器材介紹 定向運動的器材非常簡便，只有地圖、指北針、控制卡及打孔器，遠低於許多運動項目的器材花費，以教學的觀點來說，許多器材可以自行製作，並不需購買正式競賽之器材，以下就各項器材作介紹： 一、定向地圖 許多國家在實施定向運動教學時最大的阻礙因素在於“無圖可用”（葉朝忠，2003），由於正式的定向運動競賽需使用專業定向運動地圖，其地圖有別於一般的地圖，在定向地圖上沒有任何文字，但有等高線及詳細的地形、地物標示；由於繪製定向運動地圖需有專業軟體（OCAD），且繪圖者亦需有一定的定向知識，因此地圖的繪製並不容易；不過，若為一般體育課程使用，只需採用簡易地圖即可。 各校總務處均有全校的地形圖（如圖一），若文件保持完善，甚至有等高線圖可供使用，因此教師只需將地圖取得，以立可白除去所有的文字標示，再將建築物塗黑，或參考圖例（.hk/cframe.html），將明顯的地物（如：石碑、涼亭、圍籬、水池..等）標示在地圖上即可。若無詳細地圖，以簡圖為底， 再加上明顯地物來修飾亦可使用。若熟悉繪圖軟體者，則可將總務處取得的圖掃瞄入電腦中修改後即可使用。有志於學習定向地圖繪製者則可至OCAD網站（/en/index.htm）下載免費英文版軟體，經一些時日的摸索與操作，亦可駕輕就熟地畫出專業的定向地圖。 圖一：總務處取得之校區地形圖 圖二：定向運動專用圖 二、指北針 事實上，以初級的定向課程而言，或是在自己的學校實施，並不一定需要使用指北針，只要正確運用〝正置地圖〞的技術即可；就是隨時旋轉地圖，將現在位置及前進方向與地圖方向保持一致的動作。 若課程上要進行指北針課程，在指北針的購買上，可選擇瑞典製的SILVA廠牌，口碑較佳，價格在新台幣五百元以內。在分組教學時， 多人共用一個指北針即可。 三、標誌旗 正式的定向運動競賽中所使用的標誌旗是三面30公分乘以30公分，對角是白色及橘紅色的三角形旗幟，於標誌旗上端懸掛，在一般教學中可使用任何替代物品，如：A4紙、塑膠椅、方形水桶..等，只要取得容易，任何可以作為標誌的物品均可，或用厚紙板折成立體三