第一章运动生理学的意义与发展-web.cc.ntnu.PDF

序論 第一章  生理學是研究生命現象的科學 ，可說是研 究生物體之細胞、組織 、器官或系統如何 運動生理學的意義與發展 運作的學術領域 。  運動科學是以人體為研究的對象 ，因此 ， 我們關心的生理學 ，自然是動物生理學之 人體生理學。  人體生理學是以人體為研究對象，研究人 體機能如何運作的科學 。  在進入運動生理學課程之前 ，通常須有人 體生理學的背景知識 。 《運動生理學》林正常© 著 師大書苑 出版 《運動生理學》林正常 著 師大書苑 出版 運動生理學？ 運動生理學研究內容  運動生理學簡單地說 ，是研究人體運動當  認識一般生理 中有關變化、反應與長期運動訓練產生的  了解運動時生理反應 適應現象的科學 。  追蹤長期訓練後的生理反應  運動生理學是屬於體育學中之自然科學學  評價與分析體能 門 ，是人體生理學的一個分支 。  擬定體能訓練處方  運動生理學研究的特色是強調 「運動」與  探討運動者潛能 「最大反應」。 研究特殊環境下運動的生理反應與對策  維護運動者的健康 《運動生理學》林正常 著 師大書苑 出版 《運動生理學》林正常 著 師大書苑 出版 學習的必要性 安靜與最劇烈運動時生理反應比較  運動員是介於頂尖運動員與動彈不得的 「植物 生理指標 安靜時 最劇烈運動時 人」之間的某一個角色 。 心跳率(次／分) 70 200  每一個人都算不等成分的運動員 ，對自己運動時 呼吸數(次／分) 12 60 的一些現象 、反應 ，乃至影響 ，自有其了解的必 換氣量(升／分) 10 150 要 。 耗氧量(升／分) 0.3 3  由安靜與最劇烈運動時生理反應值的比較 ，可以 每跳輸出量(毫升) 75 150 了解運動時 ，身體機能接受相當程度的考驗 ，身 每分心輸出量(升) 5 20 體潛能相對程度的展現 。  學習運動生理學時 ，也不能忽略安靜時的生理 ， 血壓(毫米汞柱) 120 180 先瞭解一般生理反應 ，才更能瞭解運動時生理反 血乳酸(毫克／百毫升) 10