浅析坐姿定位与坐具系统的评价.docVIP

人们日常工作学习中很少注意自己的坐姿，然而大家的坐姿都或多或少的存在一些问题，坐姿不标准是十分普遍的事情，却没有得到大家的重视。 下面三张图是三个受试者在实验室用实验室的压力坐垫测量的标准坐姿下的坐垫表面的压力分布图（其中红色表示压力大的部分）： 正常情况标准坐姿时应表面压力较小，且压力分布图相中左右对称，但观察三张图可得，三个受试者臀部的压力值都偏大，且左右明显不对称，由此可知对应的三个受试者平时坐姿均存在一些问题，同时可以推出坐姿不标准在日常生活中是非常普遍的，社会中的大部分人或多或少的都存在一些坐姿问题。 坐姿不标准会导致一系列问题，例如，使用电脑，当我们全神贯注在屏幕上时，头部和脖子就好像慢慢被屏幕吸引进去的，而肩膀和身体重心都因为长时间要在身体前方工作而变得向前引，长期保持这个姿势，会引起颈椎代偿性增生。压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。 此外，坐姿不标准还会导致一下疾病的产生：（1）使腰椎组织磨损老化，引发腰间盘突出（2） 肥胖 3）痔疮 （4） 腰椎间盘突出5）下肢静脉曲张 。 不标准的坐姿会造成人体的不适甚至是疾病的发生，影响人们正常的生活工作，那么，正常的坐姿应该是什么样子的呢？，我们通过下面图片来说明。 下图对标准坐姿给出更详细的显示： 如图可知，标准坐姿要注意以下几点：（1）工作学习时保证眼睛的平视（2）大腿水平，膝关节成九十度（3）双手垂直时可放置在扶手上（4）脚恰好能接触到地面，或者有脚托支撑（5）脊椎竖直，脖子处有支撑。 然而日常生活中，由于人们不良坐姿的习惯，很难自然地维持住标准的坐姿，这时候就需要就行坐具定位，以保证标准坐姿的维持，维护人们的身体健康。 坐姿的定位可以从以下几个方面考虑： （一）骨盆的定位 在坐姿定位中，骨盆的相对位置和稳定度是控制姿势的第一步，也是重要的环节。稳定的骨盆应该处于水平及中位线，可向前稍微倾斜，最佳的角度应该是固定骨盆后，大腿和躯干呈九十度，这是可防止骨盆后倾和因肌张力增加而引起的双腿过伸，躯干后仰。 在实际中可利用倾斜坐垫 、凹形坐垫、倾斜靠背和盆骨固定带 进行骨盆的固定，例如对于下肢过伸的用户可采用倾斜坐垫和倾斜靠背来满足他们的需求，可以使用凹形坐垫来防止骨盆的前移、侧移和旋转，对于中重度骨盆倾斜可以使用盆骨固定带来对骨盆进行固定。其中骨盆固定带分为九十度和四十五度两种，可根据具体需要进行选取。 （二）上肢和下肢的定位 下肢的定位主要包括腿和脚的定位，良好的下肢姿势应为 双下肢外展约三十度，膝关节呈九十度，此外双脚的支撑对于维持臀部和膝关节的位置，防止踝部变形和改善压力分布也很重要。 实际中可以通过调整坐具的高度和使用脚托来保证对脚的支撑，防止双脚悬空和定位太低，此外也可以用固定带进行下肢的定位。 上肢的定位只要是指双臂的定位，应保证双臂可以自然下垂、水平放置在手托上，实际中可利用安装高度角度可调的手托来进行上肢的定位。 （三）躯干的定位 希望校正的直立姿势是保持躯干处于中线位置。 实际中躯干的支撑可以从多个方向考虑：1.通过调整座椅靠背的高度进行躯干的定位，通常情况下座椅靠背的高度越高，所能提供的支撑越大；2.应保证座椅靠背的形状符合使用者的生理弯曲，应使二者相互贴合；3.必要时使用辅助支撑部件对用户的身体缺陷进行补偿，保持其坐姿的稳定度；4.对于用户维持躯干中线位置困难时，通过进行侧面支持，如下图： 通过在P1、P2、P3三点进行支撑，维持用户的坐姿稳定，尽可能帮助用户恢复躯干的正常弯曲。 （四）头颈部的定位 对于颈部肌无力 、过伸、侧弯和转动时，常常需要对头颈部进行固定，头颈部的定位对于抑制异常反射，扩大视野范围非常重要。 对头颈部的定位可以通过以下几个方法进行：使用头颈部支撑架 ，使用弹性材料动态支撑， 使用颈托 第一列的两个张图是两个受试者在一般的坐垫上时坐垫的压力分布情况，第二列的两张图是对应受试者坐在压力坐垫上时支撑面的压力分布情况，由对比可知：使用压力坐垫可以减小支撑表面的压力分布值以及减小左右两侧压力分布的不对称性。 在实验室，有一高度可调的电脑桌，通过调整电脑桌的高度，使用户处于平视、仰视和俯视三种情况下，测量这三种情况下坐具支撑表面的压力分布图如下（最上面的图对应平视，下面两幅对应仰视和俯视）： 由三种情况下测得的压力分布图以及相应特征数值的大小对比可知，平视时，支撑面积增大，压力峰值减小，纵向压力和压强均较小，由康复工程知识可知，这可以预防压疮，保证用户的健康。选择保证用户平视的坐具，对于用户的健康是很有帮助的。 如今市场上存在着各种各样的坐具，然而很多坐具却存在着各种问题：1.高度不合适，坐着不舒服2. 太硬不能久坐3. 太软了越坐越累 4. 靠背的角度不好