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“害怕”不可怕 　　〔关键词〕害怕情绪；小学生；活动设计 　　【理论基础】 　　害怕是一种消极的情绪反应，是个人安全受到威胁时所产生的一种恐惧心理。比如，有的孩子正在高高兴兴地玩耍，一见到小动物跑来就会惊恐地哭叫；有的孩子一听到打雷，一看到闪电就会紧紧地搂抱大人，显得十分惧怕；还有的孩子不敢去黑暗处取物，不敢在关了灯的屋子里睡觉，也不敢和陌生人在一起等等，这些都是儿童害怕心理的具体表现。一个人在生活中对某些危及机体生命安全、影响身体健康的异常刺激感到害怕是正常的、必要的。比如看见会伤害生命的动物或猛兽，会感到惊恐、惧怕，并设法逃离或杀死它们。但是，如果对某些正常的又于人无害的刺激一味感到害怕，则是完全没有必要的、不正常的，严重的甚至会有损于身心的健康，如一个人不敢关灯睡觉等。不正常的害怕情绪可能影响儿童个性的正常发展，甚至会造成神经紧张或病态恐惧，给其身心健康成长带来后患。 　　为引导学生正确认识和处理不可避免的害怕情绪，也为有效地培养和发展儿童良好的个性，促进其身心健康成长，我设计了这节以“害怕”为主题的心理课。 　　【设计思路】 　　1.本节课首先以语文课本中学生熟悉的一个故事导入，让学生体验故事中的害怕情绪，并引??他们分析害怕的原因，让他们明白本节课第一个教学要点“不明原因会害怕，凭空想象更害怕”，接着顺理成章地引导他们直面和挑战那些“不明原因的害怕”和“凭空想象的害怕”。 　　2.之后呈现一个切合学生实际的情景小故事，让学生分析情景中人物害怕的事物，并讨论他们的做法，进而引导学生理解本节课第二个教学要点“害怕说出来，说了不害怕”。 　　3.接着让学生根据自己的实际情况大胆面对，实践挑战。之后顺理引出第三个教学要点“了解原因少害怕，真相大白不害怕”。 　　4.在总结前三个教学要点的基础上引导学生正确看待“害怕”本身，让学生明白“面对不会伤害我们的事物，其实我们不是害怕它们，只是不喜欢或者讨厌它们！面对危险的事物，我们要害怕它们！害怕它们，不丢人！因为害怕，我们才会进一步保护自己！” 　　5.总结之后，在轻松切题的歌曲《不怕不怕》中完成本节心理课的课堂练习，让学生巩固本节课所学知识。 　　【教学背景分析】 　　学生情况：本教案授课对象处于小学中年级，由于生活经验不足，他们在陌生、严肃、冲突、恐怖、约束、遭受指责等情况下，容易产生紧张的情绪，自我调节能力差，难以释放心理压力，心情容易变坏。他们喜欢与伙伴共同游戏、学习，但情绪很不稳定，极易激动，常为一点小事面红耳赤，而且情绪变化极大，并表露在外，心情的好坏大多数从脸上一望便知。 　　本教案在专题教育中的地位和作用：本节课内容具体从属于“情绪调节”这一专题板块，是继小学低年级进行“情绪识别”“情绪表达”等内容教育后的重要提升，是中年级心理健康教育中的重要内容。学生在之前已经上过“多彩心情”“情绪万花筒”等相关初级内容。本节课旨在通过心理辅导活动课，引导学生正确认识并掌握一些调节害怕情绪的方法，初步学会调节自己的害怕情绪。 　　本节课使用多媒体作为主要教学手段，综合运用谈论式、归纳式讲授法等教学方式。 　　【活动目标】 　　1.使学生正确认识自己的害怕情绪。 　　2.通过改变认知来应对害怕情绪带来的消极影响，培养学生正确的情绪观念及勇敢、坚毅的生活态度。 　　3.初步培养学力。 　　【教学材料清单】 　　呈现解决问题的PPT课件（含视频、音频、图片等）、课堂练习题每生一份、笔每生一支。 　　【活动过程】 　　（一）心情分享，故事导入 　　师：今天我们换了个场地上心理课，现在大家心情怎么样？ 　　生答兴奋、高兴、激动、紧张、害怕……教师及时回应学生的回答，并分享自己紧张、害怕的心情。 　　师：其实啊，老师也有点紧张，有点害怕，听，我的声音都有点颤抖，我自己感觉到心跳得很快。怎么办呢？有什么方法可以缓解紧张、害怕的心情呢？ 　　生答深呼吸。教师及时给予肯定并现场和学生一起做深呼吸放松。 　　师：做了个简单的深呼吸放松后，心情确实放松了些，不过还是有点紧张和害怕，没关系，我们继续放松，一起听个小故事吧！ 　　重温故事《咕咚来了》。（呈现PPT课件，播放相关视频） 　　师提问：1.开始小动物们为什么都很害怕？ 2.后来为什么又都不怕了呢？ 3. 你有没有遇到类似的情况？请举例说说。 　　教师对学生的回答及时反馈，之后提问：怕黑的同学请举手！哇，好多哦！试想这样一个场景：在一个陌生的地方，迷路的你推开虚掩的一扇门，发现里面漆黑一片。你害怕吗？害怕什么？ 　　师：如果这个房间是你自己的卧室呢？还怕吗？ 　　师：如果是自己的卧室，大家几乎都不会害怕了，为什么呢，因为自己的卧室是我们非常非常熟悉的地方，即使黑漆漆的时候，我们也知道