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体育课教学中应加强学生自我效能感培养摘要： 文章分析了自我效能感对学生学业成绩的影响，并就如何在体育课教学中培养学生的自我效能感进行了探讨。 关键词： 体育课教学 自我效能感 培养 1.自我效能感的提出 班都拉的社会学习理论主要包括两大部分：一是学习理论，二是动机理论。学习理论阐述了人类行为的形成，动机理论阐述了人类行为的控制和调节。自我效能感理论则是动机理论的核心概念。班都拉在总结前人的研究时发现，过去的理论和研究把主要注意力集中于人们的知识获取或行为的反应类型方面，结果，支配这些知识和行为之间相互作用的过程却被忽视了。知识、转换性操作及其所组成的技能是完成行为绩效的必要条件，但并不是充分条件。他认为人类的行为不仅受行为结果的影响，而且受通过人的认知形成的对结果期望的先行因素的影响。班都拉的“期望”概念不同于传统的“期望”概念，传统的“期望”概念指的只是结果期望。而班都拉认为除了结果期望外，还有一种期望叫做效能期望。班都拉的结果期望指的是人对自己的某一行为会导致某一结果的推测；效能期望则指的是人对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断，也就是说，是人们对自己行为能力的主观推测。人们在获得了相应的知识、技能后，对自己进行某一行为的实施能力的主观推测就成了行为的决定因素。班都拉由此提出了自我效能感的概念，自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。 2.自我效能感对学生学习成绩的影响 自我效能感的概念一经提出，便引起了广泛的关注，许多心理学家对它进行了研究。班都拉在总结个人和他人研究成果的基础上，对自我效能感做了进一步的系统论述，使该理论的框架初步形成，并很快在许多应用领域得到进一步延伸。 自我效能感在教育领域的研究主要集中于教师的教学效能感与学生学习自我效能感，及其对教学水平和学习成绩的影响方面。本文仅对自我效能感对学生学习成绩的影响进行讨论。研究普遍证实，学生的自我效能感与学生的学习成绩具有重要的关系，呈显著的正相关。我们认为，自我效能感对学生学业成绩的影响作用表现在以下几个方面：第一，自我效能感是通过任务选择、期望水平和抱负水平而影响学业成绩的。自我效能感水平高者选择适合于自己能力水平又富有挑战性的学习目标，确信只要坚持不懈地努力，就一定能达到这一目标。学生的自我效能感水平越高，成功的可能性就越大，因而他们的抱负水平和期望水平也越高，内部动机越强，付出的努力越多，因而取得较好的成绩。而自我效能感水平低者由于错误地估计自己的能力，他们往往选择不切实际的目标，要么是非常容易的目标，确保成绩；要么是非常难或不可能成功的目标，这样就可以把失败归因于外部、不可控的因素（任务太难）以维护其自我价值。第二，自我效能感是通过控制和作用于非认知因素而影响成绩的。自我效能感对学习的动机、兴趣、与学习有关的情感、学习态度、付出的努力等非认知因素有着重大的影响。而这些因素是取得学业成就不可缺少的。自我效能感水平高者常常信心十足、情绪饱满地从事学习，敢于正视困难，并付出加倍的努力，直到达到目的，而自我效能感水平低者则相反。第三，自我效能感是通过对学习行为的控制和调节而影响学习成绩的。班都拉的研究发现自我效能感影响学生对学习行为的自我管理、自我控制的过程，影响学生的自我强化。自我效能感水平高者能有效地控制自己的学习行为，把注意力放在该集中的地方，认为自己是学习的主人，是学习结果的直接责任者，因而能克服不适当的行为，从而取得好成绩；而自我效能感水平低者由于对学习结果缺乏控制感，表现出各种消极行为，注意于自己的不足之处，显得过分焦虑，找不到适合的学习方法，觉得自己无力改变现状，产生行为结果不可控的结果期望，从而导致“无力感”，表现出动机、认知和情绪的损害。 自我效能感影响着学生的学业成绩，学生的学业成绩反过来又影响自我效能感。自我效能感与学业成绩之间的关系是相互依存、相互作用的。 3.体育课教学中加强学生自我效能感培养的方法 既然自我效能感对学生的学业成绩有着积极的影响作用，那么在体育课教学中加强学生自我效能感培养的意义是不言而喻的。依据班都拉等人关于影响自我效能感形成因素的研究成果，我们认为，在体育课教学中，应从以下几个方面加强对学生自我效能感的培养。 第一，增强成功体验，培养正确归因方式。 在影响自我效能感形成的诸多因素中，个人自身行为的成败经验对自我效能感的形成影响最大，因为它是基于个人的直接经验。一般来说，成功经验会提高效能期望，反复失败则会降低效能期望。在体育课的学习中，学生经常伴有成功和失败的经历，那么增加学生的成功体验就显得很重要。这就要求在体育课教学中：首先，教学目标的设置要切实可行，教学任务的安排要做到区别对待。充分了解学生，掌握学生的基本情况，