习惯性便秘的食疗方.ppt

习惯性便秘的食疗方 引 言 习惯性便秘多见于中老年人。 原因是多方面的，包括个人的生活习惯、身体素质、日常饮食结构、每天活动量的大小等。 除对症药物治疗外，最重要的措施是注意日常饮食调理。 日常饮食调理原则 多吃含纤维素的蔬果。 常吃细粮的人，还要适当搭配粗粮和豆制品。 食疗方---1 蜂蜜25克，香蕉2只，和成泥状，加开水调稀，每日清晨空腹服用。 银耳20克，冰糖适量，水煎服。 食疗方---2 菠菜适量，加沸水中烫2分钟，取出，用麻油拌食，每日两次。 何首乌50克，以砂锅煎，取浓汁，去渣，再同梗米100克，大枣5枚，冰糖适量，共煮为粥。每日早晚服用。 食疗方---3 取红色枸杞25克，先煮15分钟，再加入梗米60克，大红枣8枚，共煮粥食。 黄豆皮120克，洗净，水煎，分3次温服。 蘑菇60克，洗净，煮食，每日1次。 食疗方---4 松子仁50克，捣烂如泥，与糯米50克，煮成稠粥，再加入适量蜂蜜，早晚空腹服用。 胡桃仁5个，每日睡前嚼细，用香油加开水送服。  谢 谢！ * * * * * * *