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彰加镇中初三800米跑教案
体育课800米跑教案
第三周 第5-6课时 初三(3)班 任课教师: 黄洪刚 时间:
本 课任 务 学习800米跑完整技术。
2、学习1000米跑完整技术。 结 构 教学内容 运动量 组织教法要求 时间 次数 准
备
部
分
准
备
部
分
准
备
部
分
一.课堂常规
整队、检查报告人数。
师生问好。
宣布本课内容和目标。
概述:
本节课的主要内容是,学习800米跑完整技术。
二. 准备活动
1. 一般准备活动。
(1)慢跑800m
(2)原地徒手操
①头部运动 4×8拍
②扩胸运动4×8拍
③体转运动4×8拍
④腹背练习4×8拍
⑤弓步压腿4×8拍
⑥仆布压腿4×8拍
⑦膝关节4×8拍
⑧踝、腕关节4×8拍
(3)行进间踢腿
①正踢腿 20m×1组
②侧踢腿20m×1组
③内摆腿20m×1组
④外摆腿20m×1组
2.专项准备活动
①小步跑15m +加速跑20m
②高抬腿15m +加速跑20m
③30m加速跑
④60m加速跑
3
17
5
4
3
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1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
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2
2
2
一、
1.(1)组织:四列横队
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
(2)教法
① 教师介绍本次课的学习内容。
② 学生听。
(3)要求
①教师声音洪亮,精神饱满。
②学生整队快、齐、静。
③学生注意力集中,认真听讲。
组织:
××××××××××
××××××××××
△
教法:
①教师观察。
②体育委员领跑,其他学生跟跑。
要求:学生有秩序的跑。
组织:
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
△
前后左右间隔1.5m成体操队形散开。
教法:教师讲解、示范、喊口令,学生做。
要求:学生动作舒展、大方,
动作到位。
组织:
××××××××××
××××××××××
△
教法:教师讲解、示范,学生做。
要求:学生动作有力,到位,完成规定距离。
组织、教法同上
要求:学生动作协调、连贯,用力正确。
基
本
部
分
学习800米跑完整技术动作
练习内容,由学生根据自身的特点,选择适合的内容,自主练习。
15
45
组织:
学生自主练习
教法:教师准备测试工作,学生自主进行练习。
要求:注意安全,调整好自己的状态。
依照教学大纲的要求,采用不分道跑的方式。
结束部分
集合整队。
放松活动。
1.慢跑400m
2.两人一组互相按摩
课堂小结。
回收器材。
下课。 10 组织:
组织:两列横队
××××××××××
××××××××××
△
教法:
① 教师鸣哨集合
② 学生听到哨音后快速集合。
组织:
××××××××××
××××××××××
△
教法:
①教师观察。
②体育委员领跑,其他学生跟跑。
组织:
××××××××××
××××××××××
△
教法:
① 教师指导
②学生互相按摩
组织同上
教法:教师点评,学生听
课后小结
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