篇名探讨青少年的身心压力–以高中生为例.PDF

投稿類別：健康/護理類 篇名 ： 探討青少年的身心壓力–以高中生為例 作者： 胡永承。港明中學。高一美班 指導老師： 薛淵元老師 探討青少年的身心壓力-以高中生為例 壹●前言 發展心理學的始祖G.Stanley Hall 稱青少年期為狂飆期，一般相信是一段混亂 與衝突的時期，但許多研究對青少年是否必須經歷一段艱困的青少年期仍有爭論 。 「人生不如意十之八九」，面對壓力是必然的，事實上，適度的壓力對個人內在 的成長與外在的成就是有助益的，因此面對與調適壓力就更為重要，以下就研究 動機、研究目的、研究方法 、研究限制 ，分別闡述。 一、研究動機 壓力不但會影響身心健康，錯誤的紓壓管道除了可能自我傷害，同時也容易 藥物濫用埋下未來犯罪的種子。因此，青少年認識壓力，了解壓力的來源與影響 ， 才能採取、學習各種調適身心的方式，以正向的態度面對壓力，將阻力扭轉為助 力，落實健康紓壓於日常生活 ，能與壓力共舞 ，構築快樂、積極的人生 。 二、研究目的 青少年期介於成熟與不成熟的階段，因此，情緒的運作多於理性思考，凡事 較難三思而行。首先必須自我壓力覺察，認識自己的身心壓力反應才能更進一步 的調適壓力，所謂 「知己知彼、百戰百勝」，「知己」是了解自己的能力、個性， 「知彼」是以客觀的態度評估生活事件的可能影響 。因此 ，研究目的有二 ： (一)了解現階段高中生的身心壓力反應 。 (二)比較男性、女性高中生在身心壓力反應與壓力調適之差異 。 三、研究方法 本研究針對青少年之身心壓力反應進行研究，以高中生為例，以下為研究之 流程圖。 選 問 蒐 定 卷 資 確 建 問 集 研 資 料 撰 立 立 卷 研 資 究 料 統 寫 研 研 調 究 料 對 讀 蒐 計 小 究 究 查 發 與 象 集 與 論 目 架 施 現 閱 、 與 分 文 的 構 測 讀 問 分 析 卷 類 圖一 ：研究流程圖 1