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如何预防田径运动员跟腱损伤摘要： 跟腱劳损是田径运动员常见病，常常导致运动生涯的结束。本文通过对于跟腱劳损的不同发病阶段与病因的研究，为田径项目运动员及教练员在训练及比赛过程中防治跟腱损伤提供有价值的参考。 关键词： 跟腱 运动损伤 病因 治疗 跟腱劳损是田径项目中最常见，又是危害性最大的伤病之一,这种伤病不仅使训练难以正常进行,而且严重时使很多运动员被迫结束了他们的运动生涯。跟腱劳损在跑步运动员中的发病率仅次于髌骨劳损的骨质酸痛症，而且老运动员的发病率相对较高。 1 跟腱劳损的四个阶段 教练员和运动员通常对跟腱劳损较为熟悉，因为他们大多数人都曾经体验过。比如说在清晨醒来后下床时，当脚步一着地时马上感觉到跟腱处有一种疼痛感，同时感到跟腱很硬，走路时只能跛行，但走一会儿跟腱处的疼痛感就逐渐消失了。如果有这样的症状，这名运动员就处在跟腱损伤的第一阶段。如果在此阶段不予以任何治疗继续训练，运动员就会在训练后感到疼痛，特别是在长距离跑和强度大的练习后这种症状更加明显，这时就处在跟腱劳损的第二阶段。如果这时再不予以治疗，则运动员症状逐渐恶化，最终会导致跟腱劳损的第三和第四阶段。 2 跟腱损伤的原因 2.1 发病机理 导致跟腱劳损的最主要原因是由于在运动中极度的提踵练习使跟腱内部组织的肌腱群弹性性能受损所致，跟腱劳损多发生在距离脚后跟骨约2——6厘米处的跟部，