蜂蜜可以保湿.docVIP

蜂蜜可润肤养颜、通便排出体内垃圾；生姜可清除自由基、防止黑色素沉淀、提高人体免疫力，有这几种功效不是主要的皮肤问题都解决了嘛，还非常经济。有兴趣的朋友可以试下，坚持服用会有好处的。?? ? 配制方法：一杯温开水，先稀疏释一勺蜂蜜 +1/5勺生姜粉 服用时间：起床后立刻空腹服用，然后再用早餐 + 一个水果。 服用疗程：连续服一年，效果不明显者或出现蜂姜茶依赖者，笔者建议终生服用。 使用材料：1、槐花蜂蜜（要根据自己的身体情况选择蜂蜜种类）； ???????????? ?2、生姜粉（大商场均有出售）。 注意事项： 因为有生姜粉，所以一定要早上喝，在中医里有“早吃姜赛人参、晚吃姜赛砒霜”之说，切切不可大意。? 例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。 所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的祛斑产品，双管齐下的击退斑点 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 　　枸杞子的功效： 　　枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。 　　制作方法： 　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 　　温馨提示： 　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。 　　木瓜红枣莲子蜜 　　补血养颜 　　干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 　　木瓜的美容功效： 　　木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。 　　温馨提示： 　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。 　　核桃松仁粟米羹 　　美容又健胸 　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。 　　制作方法： 　　制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 　　温馨提示： 　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。 所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。 雪豆百合煲猪蹄 材料：猪蹄　雪豆（大白芸豆）　百合（干百合） 做法： １、猪蹄切成大块，洗净后用料酒先腌制十分钟，这样可以去除腥味。 ２、雪豆要提前一天泡透，一定要泡透啊。百合提前两小时用温水泡开。 ３、锅里烧开水，加两片姜，把猪蹄放进去略煮一会，捞出用冷水冲洗。这样可以煮去血沫，煲的汤更清澈。 ４、把焯过的猪蹄、泡透的芸豆以及几片姜一起放进电紫砂煲中，加适量冷水炖四个小时即可。百合在起锅前一个小时放入。 ５、汤炖好后再适当加盐调味。 ? HYPERLINK /showpic.html \l blogid=5b3eoqurl=/orignal/5b3a8942t5d802505ffec \t _blank 　　 清心润肺老火汤? 材料：排骨200克　剑花15克　蜜枣两粒　百合20克　杏仁15克　红枣十颗　罗汉果半个　玉　　　竹20克 做法： 1、排骨洗净后先飞水，就是在加了姜的清水里淖一下。然后放入煲内。 2、汤料分别用沙布袋装起来，（也可不装，我是把剑花、玉竹和罗汉果给装在袋里　　　　　了，其它没装）也一起放进煲里，一次性加足冷水，盖上锅盖炖六个小时即可。炖