大学新生对亚健康认知程度调查及预防策略.doc

大学新生对亚健康认知程度调查及预防策略[摘要] 目的：掌握和了解新入学的大学生亚健康状况及他们对亚健康知识的认知程度，并制定出改善亚健康状况的相应策略。方法：采用我院专家制定的亚健康状况调查问卷，对我院1 420名2007级大学新生入学前后亚健康表现进行测试。结果：大学新生入学后，导致亚健康的因素较入学前有较明显变化，且对自身的健康状况普遍重视不足，有72%的学生存在亚健康状况的各种表现形式。结论：应大力加强对大学新生的健康教育力度，可采取专题讲座、发放调查表等多种形式提高大学新生对健康的重视程度，以保证他们从步入大学的第一天起就重视健康、拥有健康。 [关键词] 大学新生；亚健康；预防 [中图分类号] G479 [文献标识码]B[文章编号] 1673-7210（2007）12（c）-169-02 进入大学校园学习和生活，每个学生都付出了很大的努力，同时也会导致他们的健康状况受到威胁。我院大学新生在体检时发现75%的学生有不同程度的近视，68%的学生患有龋齿。而不可避免的各种因素，如长期缺乏锻炼、睡眠不足、学习压力等，直接导致一些大学新生在身体素质、精神状态、脾气性格等方面过早出现了亚健康状态[1]。大学的独立生活中的心理和生理方面的“水土不服”又再次威胁着学生的健康，有调查表明我国的大学在校生的亚健康比率逐年增高。为了及时有效地改善大学生的健康状况和为解决大学生亚健康状况寻求有效途径，笔者对本院2007级大学新生进行健康教育的同时，对他们的亚健康状况以及对亚健康知识的认知程度进行了调查，现总结报道如下： 1 对象与方法 1.1 调查对象 我院2007级大学新生1 420名，其中，男生684人，女生736人，年龄17~22岁。 1.2 调查方法 利用我院专家审定的调查表，采用问卷调查的形式，分别对大学新生入学前后健康状况进行不记名调查测试，健康教育课中对学生进行亚健康知识的讲解，让其在课后如实填写。 2 结果 调查结果见表1。 3 讨论 3.1 造成亚健康的因素分析 由结果可以看出，高中和大学虽然是短短1个月左右的时间，但是无论是在生理还是在心理上，大学生的健康状况却有着较大的改变，特别是心理健康问题表现突出：学习效率和兴趣下降的同学增长了5%，情绪低落、感到压抑的同学增长了近8%，而失眠、生活压力大的同学增长了近20%。分析原因主要包括： 3.1.1 不同的紧张和压力因素高中时期只是单纯的来自学业的压力过大，从而不能经常锻炼身体，睡眠减少，极少参加各种娱乐和集体活动。而进入大学后，学习的压力减小，但来自社会、环境、家庭、学业甚至将来就业等各种外界的压力陡然增加，造成大学新生一时难以适应，长期的紧张和压力会使他们的健康过早地遭到威胁：胃肠系统功能紊乱，血压升高、脑应激疲劳和认知功能下降；生物钟被破坏，睡眠质量差；免疫功能下降，感染机会增加[2]。 3.1.2 不同的精神、心理因素高中时学习目的较明确，学校往往忽视了学生的心理健康问题。进入大学后，由于环境和生活氛围的改变，青少年很快进入性格的多变期，焦虑、冷漠、妒忌、抑郁的偏激个性经常出现，直接导致他们高傲孤僻，缺乏爱心。 3.1.3 不同的生活方式和习惯因素高中生活较规律，大部分学生衣食无忧。大学新生来到陌生的环境，接触陌生的人，开始独立的生活，个别学生会出现饮食不规律，经常性的过饥、过饱，很少参加体育锻炼，作息时间不固定，甚至经常性地接触烟、酒和网络。 3.1.4 不同的社会和环境因素大学新生都会遇到生理和心理的“水土不服”，生活、饮食习惯的改变，大气、水等环境的改变对大学生的健康都造成了影响，出现失眠、头昏、消化不良、便秘等“水土不服”的症状[3]。 3.2 干预对策 学校应该制定出相应的对策对大学新生的亚健康进行干预： 3.2.1 加强沟通与交流，培养积极的生活态度学院应经常组织各种有益于身心健康的活动，使学生建立良好的人际关系，使其感到有公平、公正的学习氛围，从而树立积极向上的人生态度。 3.2.2 加强健康教育通过各种渠道加大宣传，使大学生尽早掌握亚健康的各种表现形式，加强自我监护，预防和避免亚健康状态的发生。 3.2.3 重视家庭和社会的作用家庭和社会应该为学生营造和谐、温馨、稳定的生活学习氛围，为他们的成长、成才创造条件。 总之，根据大学新生健康问题具有边缘性、模糊性、过渡性、可塑性等特点，从入学开始就应该经常性地进行健康辅导和咨询，争取使每个大学新生都建立良好的心理、心态和情绪，使他们在精神上长期处于健康完美的状态，尽量减少来自社会、学业、就业等方面的压力，提高他们处理生活、学习、人际关系中出现的各种问题和困难的能力。大学新生