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抗糖化+抗氧化 预约10年后少女肌“抗老，现在做太早了!”如果你今天还有这个想法，那就真的要敲响警钟了!全身器官最早老化的就是肌肤。从出生开始，肌肤就开始经历色素沉淀、失去光泽等老化现象。现在就开始积极防护吧，10年后，你将还是童颜美人! 从25岁开始，胶原蛋白制造量就开始减缓，肤色在强光下会看起来不均匀，35岁左右，眼尾的细纹、法令纹会毫不留情地透露年龄；到了45岁，更年期无情地关闭美丽种子“荷尔蒙”，皮肤弹性大幅度下降，又大又深的斑点也开始狂长……是不是看了都觉得可怕，但老化确实在潜移默化地发生。 抗老议题1　抗衰老从“抗糖化”开始。“甜蜜的负担”一扫而光! 香醇浓郁的提拉米苏、入口即融的焦糖布丁，对于女人的诱惑不亚于一瓶昂贵乳霜。抿下一口之前，如果告诉你甜蜜过头会给我们的肌肤年龄加上10岁，松弛、皱纹也都是甜蜜的伴生产物，你会不会觉得后背发凉?当下的美妆界已然掀起一股抗糖势力，《都市丽人》从有别于以往的角度出发，探究肌肤衰老的深层原因，为打造无龄美肌写下新注解。 Q　什么是肌肤糖化? 当身体中存在过多的糖分就会让胶原蛋白纤维干化、崩裂，肌肤失去弹性和紧致度，跟氧化不回的是，糖化除了让蛋白质变性老化外，糖化后的蛋白质色素是深色的。糖化后的肌肤除了变衰老之外还会变得黯黄、发黑哦。为什么年龄大了会被称为“黄脸婆”主要就是肌肤被醣化的原因。 误区：肌肤糖化就是吃糖引起的! 真相：甜食对于糖化的影响其实并不大，人体需要摄入固定的糖分来维持营养平衡，所以不要因噎废食，为了避免糖化就完全不吃合糖分的食品。但是在饮食习惯上可以注意选择些相对健康的食品，比如一样是甜食，水果富含的是果糖和营养，对于身体很有好处，而巧克力就是单纯的糖舟+油脂+可可，过量摄取就容易对肌肤和身体造成负担。 误区：年轻就不用抗糖化! 真相：如果你以为年轻就不用担心糖化问题，那你就错了!同样有实验证明过多的糖分会使得胰岛素释放变多，让身体的雄性激素增高，皮脂分泌就会跟着增加，这也是造成成人痘的潜因呢!我们长期奋斗而得不到回报的美白保养事业也与糖化反应有关，在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到糖便会活化生成黑色素，如果忽略抗糖化工作，未曾在初期切断这条黑色素的生成链，肌肤的美白便无法落到实处。 误区：肌肤击被糖化的结果就是变黄! 真相：皮肤组织呈现黄色只是肌肤被糖化后最明显的特征。但是你如果以为“糖化”对于肌肤的伤害仅仅止步于此，那你就大错特错了!肌肤表皮的角蛋白旦被糖化，就会导致新陈代谢和皮肤滋润度的降低，造成肌肤黯淡无光；而且真皮层的胺原蛋白等蛋白质被糖化，生成僵硬的“糖化胶原蛋白”，就会使肌肤的柔软性变得低下，很容易产生各种皱纹或脸部轮廓松弛的老化现象。 1　餐后可以喝上一杯洋甘菊茶 洋甘菊具有阻碍糖化的物质，多喝洋甘菊茶能有效抑制糖化。很多红茶和绿茶中也会有直接作用于抗老化的茶多酚，另外想要吃甜食的时候，不妨选择糖分含量比较低的黑15克力。 2　先吃食物纤维较多的食物，来饭放到最后一日三餐中，首先应该吃的是食物纤维丰富的蔬菜、蘑菇、豆类等食品。其次是合糖较多的淀粉类食物和脂肪含量较少的肉类(如鸡肉)，最后才是米饭，多吃粗粮和糙米也有益处哦。 3　运动于30分钟喝咖啡等含咖啡因的饮料研究结果表明，在运动前30分钟摄入咖啡因，能够令心跳更快地提升。想要在餐后燃烧体内糖分，心跳数在每分钟100跳以上是必须的。因此，喝咖啡、红茶就是你的最好帮手! 必杀技 抛开油腻偏见，滋润型乳霜必购 刚步入轻熟女行列的大女孩总会抗拒滋润型的保养品，总觉得还用不上，殊不知肌肤早就不满足于现状，需要的滋润度也早已今时不同往日了。建议马上拿出目前使用的乳液，每隔5分钟搽一次，直到感觉油腻为止，如果必须叠加3层以上，就请抛开成见，立即购入人生中的第一瓶滋润型乳霜吧! 抗老议题2　全面抵抗拖垮皮肤的祸首――自由基 虽然每年的抗老话题总是将“抗自由基、抗氧化”挂在嘴边，但是自由基确实是导致肌肤衰老的最大元凶!不要以为衰老是无法避免的自然现象，真实的老化80％以上都是由紫外线、压力等人为因素造成的!换句话说，只要想办法由外击退自由基，由内调整内分泌，“老”这件事绝对还是离你很遥远的! 守25岁+。严守老化入侵 25岁，正是细胞代谢的一个转折点，由巅峰逐步走向下坡路。不想自己那么快速地步入老化行列，那就从现在开始抓紧预防。因为，老化永远只能预防，而无法根治。严守老化入侵守则： 加水：皮脂分泌量大减，水分也越来越留不住!但是肌肤还不需要大量补油，注重补水、锁水就可以了。 防护：高稳定性的防晒永远是抗老的第一防线。否则再昂贵的抗老乳霜的功效都会大打折扣，让你事