优秀足球运动员身体成分调查研究.doc

优秀足球运动员身体成分调查研究中图分类号：R194 文献标示码：B 文章编号：1005-0019（2008）3-0133-02 人体成分分析逐渐成为评估运动员身体素质的重要指标之一。有关人体成分的研究已经不少，但针对运动员身体数值的报道不多，特别是足球运动员的数据更少。本研究通过对职业足球运动员测试结果的分析，较好地反映了我国高水平足球运动员的人体成分的基本情况，为客观评价足球运动员的身体状况提供依据。 1 对象和方法 1.1 受试对象 受试者为中超俱乐部86名职业足球运动员，全部为男性。其中运动健将56人，一级运动员10人,其他20人。运动员基本情况见表1。 1.2 测试方法 测试仪器采用韩国产InBody3.0人体成分分析仪,该仪器采用多频生物电阻抗分析原理。所有受试运动员在清晨空腹排尿后，赤脚、着单衣测试。测试环境温度在20～25℃之间。 2 结果 分别就受试运动员的肌肉量、体脂肪、体脂百分数、腰臀比率和身体质量指数进行了统计。结果见表2。 3 讨论 对于运动员来说，为了保持良好的竞技状态，并在比赛中取得优秀的运动成绩，在训练和比赛期保持合理的身体成分比例是很重要的。因此，测定身体成分，对指导运动员达到理想的身体状态，发挥运动潜能，提高运动能力，帮助教练员找到有效的体重调控方法，合理安排训练，指导运动员正确选择食物，都有非常重要的意义。 肌肉力量和去脂体重呈正相关，肌肉力量对足球运动员来说是非常重要的，它不仅是完成技战术的要求，也是各关节免受运动损伤的保证。同时，有数据显示，耐力项目的运动员成绩和体脂百分数呈负相关[1]。对运动员来说，脂肪的多少，在一定程度上反映了训练程度的高低。本研究结果显示，我国高水平足球运动员的肌肉量和体脂百分比与InBody3.0提供的正常值无明显差异，也就是说，我国高水平足球运动员的体脂百分比与普通人群基本相同。而与国外职业足球运动员相比，则明显高于土耳其、巴西、科威特等国运动员[2]，这与我国男子足球在世界的水平是相符的。与我国男子篮球和排球运动员比较，据高红等报道[3]，我国男篮和男排运动员的肌肉量和体脂百分比分别为76.80±13.45、9.56±3.01。足球运动员的体脂百分比明显高于他们。这在一定程度上反映了运动员的训练水平和体能水平。因此，我国足球运动员应进一步加强体能训练，加强肌肉力量的训练，同时，在饮食上控制高热量食品，尽量减轻体重，提高肌肉量降低体脂百分比，以提高运动员的体能水平。 BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的常用指标之一，世界卫生组织1998年确定BMI大于23为超重，大于30为肥胖。InBody3.0推荐值为19～24。本研究数据显示，我国高水平足球运动员的BMI平均值大于世界卫生组织制定的23，有文献显示，BMI与肌肉的相关度为0.65，本研究中，肌肉量最大的运动员，其BMI也是最大的，但其运动水平却是很高的，也就是说，用BMI来评价肌肉强壮但脂肪含量低的运动员身体成分，不切实际。 运用身体成分指标来判断运动员的身体体能状况，不应完全依赖仪器提供的正常值，特别是BMI的评价，肌肉量和体脂百分比应是主要的参考指标。 参考文献 [1] 浦钧宗，高崇玄，冯炜权,等.优秀运动员机能评定手册[M].第一版.北京：人民体育出版社，1989.42～48. [2] 杨则宜，王启荣.足球运动的体能与营养[M]. 第一版.北京：北京体育大学出版社，2004.121～123. [3] 高红，杨则宜，王启荣,等.中国优秀运动员身体成分的初步研究[J].中国运动医学杂志，2003，22（4）362～367. 1