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第六章_身体素质测评2课件
第三节 耐力素质的测量评价;一、耐力素质的分类;耐力素质的分类;二、耐力素质的测量与评价;中国6~12岁汉族学生50米X 8往返跑测验成绩(秒) ;(2)800米或1000米跑;中国13~22岁汉族学生男1000米、女800米跑测验成绩(秒);(3)12分钟跑;2. 速度耐力:指有机体在较长的时间内快速运动的能力。 ;3. 动力性力量耐力:指肌肉长时间进行动力性收缩活动的能力;静力性耐力的测量与评价;第四节 柔韧素质的测定;一、柔韧素质的分类;柔韧素质的分类;柔韧素质的分类;柔韧素质的分类;二、柔韧素质的测量与评价;坐位体前屈的测试方法仪器;中国11~22岁男女生坐位体前屈评价表(厘米) ; 2. 俯卧背伸;3.前后或左右劈叉;(二)静力性柔韧性的测量与评价;2、后屈体造桥;3.转肩(持棍转肩);男子持棍转肩(厘米);女子持棍转肩(厘米);第五节 灵敏性测量;一、灵敏素质的分类;??、灵敏素质的测量与评价;中国20-24岁男女生10米X 4往返跑百分位数评价表(秒);(2)十字跳;大学生十字跳测验评价表(次);(3)10秒立卧撑;(3)10秒立卧撑;;(4) 反复横跨步;(4) 反复横跨步;侧跨步评价标准(次);(5)10秒钟象限跳;10秒钟象限跳;除了以上介绍的测试灵敏性指标以外,还有蛇形(绕杆)跑、“Z”字型跑、三角变向跑等测量指标。;思考题
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