浅论心理健康及艺术体操相关性.doc

浅论心理健康及艺术体操相关性中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）06-000-01 摘 要 艺术体操是一项内容涉及面广，知识层次要求高、综合素质要求全的体育项目，对塑造形体美、艺术美等都具有很好的作用。随着大学生就业、生活等各方面的压力加大，心理健康对于大学生来说也是一个不可忽视的心理问题，如何探讨心理健康与艺术体操的结合性，形成内在美与外在美的完美结合，更是本文探讨的重点。在培养大学生艺术体操上的审美能力和文化艺术修养的同时，让他们实现身心的全面发展显得尤为重要。 关键词 心理健康 艺术体操 相关性 经济社会的飞速发展以及日益激烈的竞争格局，大学生遭遇更多的压力，在学习艺术体操，接受形体训练，培养健美形体、美丽姿态的同时，加强大学生心理健康教育，把艺术体操教学与心理健康教育紧密结合在一起，陶冶情操的同时，培养乐观、积极向上的健康心理，实现内外兼美的全面发展。 一、心理健康与艺术体操的相关性分析 （一）知识肤浅的心理压力。当前，许多大学生对体操知识的了解是很少很少，只停留在一般的认知上，比如跑跑步，压压腿等一些基本的知识上，对艺术体操的全盘认识没有形成的全面、系统化。有的大学生对艺术体操态度冷漠，在学习期间除做过广播体操和一些简单的单双杠动作外，几乎没有接触过其他体操项目，更别用说艺术体操了。许多大学生艺术体操的健身价值观念没有形成，造成不愿意上艺术体操课，怕受伤、怕出丑，造成心理误区和阴影。 （二）体能素质缺乏的身体压力。想学艺术体操塑造自己美感是大学生的想法，但是身体素质跟不上，就会造成心理上的渴求与身体上的不适应性，这样的矛盾就会加深心理压力[1]。没有力量、耐力、灵敏及柔韧性等机体的能力，无法完成艺术体操的整体掌握，因此，艺术体操对练习者柔韧性和协调性提出很高要求。大部分的大学生柔韧性和协调性较差，学习动作往往难以跟上节奏，达到动作要求，造成心理上的压力，无法完成心理健康与艺术体操的最佳结合。 二、剖析艺术体操教学中心理健康的原因 （一）心理素质过差。各种压力的影响，使大学生大变得更浮躁、急功近利，往往在心理极端不成熟的条件下来参与艺术体操教学，就会造成心理素质与艺术体操的要求相违背，造成心理上的扭曲和变化。譬如对于内倾型的学生来说，动作缩手缩脚，无法准确的完成；外倾型的大学生自我表现强烈，动作大胆，但情绪激烈，波动性大。同时对于艺术体操的绝大部分女生来说，还要考虑自己生理期的变化，考虑由此带来的情愫等等，在生理期其间，就会伴随情绪波动，不认真，产生消极情绪等，都会带来心理上的负面影响。 （二）教学内容过于单一。现有的大学体操教材内容呆板没有趣味。绝大多数的大学生认为现有大学体操教学内容枯燥乏味，无法激起学习兴趣。因此，大学体操教材内容与大学生练习时心理障碍有着密切联系。对自身素质较差的大学生而言，学习较难技术存在着一定困难。学习较为容易的内容则又显得单调乏味。部分大学生会因体操教材内容而影响自身的学习情绪即产生心理障碍，故要在有限的教学时数内，优化体操教材内容，调动大学生情绪，保证大学生教学质量。 三、探讨艺术体操教学中心理健康教育的引导模式 （一）加强大学生身体素质练习。在体操教学中，可以有针对性的进行各种身体素质练习，并与基本技能训练互相渗透，如“头倒立”、“仰卧起坐”、“杆端屈臂伸”等，每次课都安排适量的相关内容并布置课后练习内容，经常评定大学生素质发展水平，逐渐克服心理障碍。加强把杆等基本形体训练，增强身体的力量、柔韧性和协调性，激发内心对美感的追求，形成艺术美感的常规练习。 （二）激发大学生学习体操的兴趣。兴趣是最好的老师。通过兴趣教育来调节学生的心理状态。在艺术体操教学中，以生动简洁的讲解、优美的示范并用优美的音乐，更好地激发学生学习艺术体操的积极性，保持好的心理。同时，教师通过自身艺术形体的完美展示，让学生体验其中的美感，用启发、引导、激励的方法让学生自由发挥，多多练习一些容易掌握的动作，创造一种轻松愉快的氛围。 （三）优化体操教学方法。呆板的教学尤其是对于艺术体操来说一定会是失败的，通过快乐、简单的教学，让学生在兴奋中艺术，在艺术中体操。积极进行教学方法改革，优化艺术体操的课堂结构、内容、运用多样化教学手段实施体操教学。将音乐与动作有机结合起来，以动作特点展示音乐风格，深深吸引学生的注意力，使其自觉地融汇于其中，而产生喜学情绪[2]。 （四）利用舞蹈调节心理。艺术体操需要舞蹈元素的融入。在教学过程中，通过音乐让学生都有跃跃欲试的感觉，将现代芭蕾舞、交谊舞、民族舞、瑜伽等舞蹈因素融入到艺术体操中来，培养学生更好地身形，并加强舞蹈方面的形体训练，充分发挥胸、腰、髋所潜在的表现力，发挥肢体语言的魅力，锻炼身体每个