刍议医学职业院校开展太极拳课程教学.docVIP

刍议医学职业院校开展太极拳课程教学【摘要】通过对太极拳理论的学习以及几年的太极拳教学经验，总结了一些开展太极拳教学的经验，以及一些教学手段，希望能和大家分享，不足之处，也请谅解。 【关键词】职业院校；太极拳 【中图分类号】G622.3 【文献标识码】B【文章编号】2095-3089(2012)03-0001-02 太极拳是我国的一项民族传统体育项目，是我国优秀的文化瑰宝，有大量的练习人群，而且也在职业院校课程中开始普及，经过多年的教学实践，发现对学生的各方面素质的提高都有很好的帮助，同时，其孕育的传统文化知识，对职业院校学生来说，对提高其社会适应，加强自我认知，提升学习兴趣等都有很好的帮助，下面我从以下几个方面进行探讨。 一、营造锻炼氛围，消除厌倦心理 1.1我校广泛开展太极拳课程。依据《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》，太极拳属于拓展模块A——选项内容-系列1，该课程是我校长期开展的一门课程，必修课有二十四式简化太极拳，选修课有陈氏太极拳。另外，在2010年全校运动会开幕式上，我校多名师生组成的太极拳方阵，身着传统武术服装，为全校师生奉上了一场别开生面的表演。 1.2营造太极拳练习氛围。体育教师在学期初授课中，先组织学生观看太极拳的光盘，并介绍太极拳的基本知识，以及常练习太极拳的益处，将10年的运动会的开幕式的录像放给同学们看，在学期初就营造一种练习太极拳的氛围。 孟子学生乐克生《学记》中说：亲其师而信其道。教师首先需要苦练基本功，把太极拳打好，同时，需要和同学们处理好关系，多从自己的切身体会引导鼓励学生，来练习太极拳，将学习太极拳的氛围烘托出来。随着课程深入，还可以给学生安排课外作业，比如利用休息时间找有关太极拳的资料，并讲讲自己练习太极拳的一些体会。 1.3消除烦躁心理。太极拳学习过程中，难免会有厌烦心理，首先是静力性的动作较多，其次练习时间长，需要记忆的动作比较多，而且还有记忆顺序，再者，很多学生经常看他们的爷爷奶奶打太极拳，觉得太极拳就应该是老年人打的，说是因为他们平时活动强度不能太大，年轻人不应该练太极拳，该跑跑，跳跳，打打球等。 针对这些情况，教师在教授二十四式简化太极拳的过程中，需要多去总结一些太极拳的动作规律，降低同学们的记忆难度，提高兴趣，另外，在练习过程中，多做示范，而且多让学生做示范，当学生处于关注焦点的时候，他们自然精力会集中些，并且也更有积极性。 二、加强练习指导，教会学习方法 2.1加强学习指导，强调以意导动。太极拳是一项全身性的运动项目，在太极拳教学过程中，需要加强学习指导，强调以意导动，不用拙力，以气运身，强调呼吸在太极拳中的作用，不要憋气，平静的吸气和呼气，内练一口气，修人体之本原，以气行血，推动血液运行，这里练习方法非常重要，需要固守腰部，千万不能塌腰，一切力量皆由腰部发出，动作做圆滑，不要刻意把自己中心往外走，上下相随，防止内气运行的时候伤了自己，这个是练习要求。 2.2教会学习方法，灌输流程学习。同时，二十四式简化太极拳练习学习起来同学们难免会觉得动作比较多，记忆起来比较困难，引导学生将教师的动作流程或者教学视频中的动作流程跟拍电影似的拍在脑子里，这样需要用的时候，随时提取出来，并反复多次记忆，以及强化练习，教会学习的基本方法，并引导融会贯通，如针对护理专业学生，可以将此方法迁移至学习护理操作流程中，如密闭式静脉输液法的操作，将操作步骤映入头脑中，多练习，多记忆，熟练操作技能。 2.3教师需要选择合理的示范位置，利于学生学习。教师在给学生做示范的过程中，需要选好示范面的位置，根据动作特点以及行进方向选好示范点，同时尽量给学生创造一个安静、轻松的环境，这样练习起来效果会很好。 三、灌输矛盾理论，加强社会适应 太极拳中的矛盾运动主要体现在，动静结合，虚实相交，刚柔并济，攻防一体。太极拳运动本身就是一对矛盾统一体，孔子注《易经》：易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。因此，太极就是一阴一阳的平衡统一体，辩证唯物观认为：事物内部是既对立又统一的，既对抗又相互依存，缺一不可。我们教师在教授太极拳的过程中，需要灌输矛盾运动论，通过唯一辩证法的矛盾论，指导学生辩证地分析和解决问题，思维不要僵化，因为职业学校主要培养的是毕业后能马上到工作岗位就能上岗的准职业者，因此这个方面尤为重要，需要全方位育人，这也是对学生进行德育渗透的一部分。 四、锻炼健康体魄，针对职业发展 通过查找资料，发现太极拳运动对人体很好的效果，不仅练习了全身的肌肉关节，而且对全身各个系统的技能都有所调节，适合长期练习，适合各个年龄阶层，是一项特别好的终身体育项目。练习太极拳，对下肢力量有较大的提高，对于将来从事护理工作的学生来说，下肢力量强了，长时间的站立，