浅谈羽毛球教学训练发展及意识培养.doc

浅谈羽毛球教学训练发展及意识培养随着现代羽毛球运动训练的不断发展，羽毛球的训练教学也要不断进步，掌握规则的新特点，把握制胜的新规律，探索出适应新变化的训练手段和方法，才能在新的一轮竞争中立于不败之地。有特点的运动训练教学方法会加快促进运动员的水平，提高羽毛球运动员的运动训练教学工作是非常必要的。 一、世界羽毛球的发展趋势 当前，世界羽毛球运动的技战术发展趋势朝着更加“快速、全面、进攻、多变、特长突出”的方向发展。羽毛球技战术向更加快速的方向发展依然是总趋势中的一个重要方面。 球员的身体能力有了很大的提高，场上速度日趋加快，在技战术的使用上向着更简洁、更功利的风格转变。而这样的转变带来的，就是比赛中对抗程度的提升，球员必须自始自终在高速移动之中完成技术动作的使用、战术意图的实施以及对机会的把握，并且还必须具有充沛的体能做为高质量完成整个比赛的保证。 欧洲选手利用身材高大有力，已从偏重控制底线的打法转向强调进攻、突出发球抢攻、以下压控制网前为主的打法方向发展。亚洲选手则更着重利用自身灵活而突出在技术全面的基础上发展变速突击，打法以拉开结合变速突击为主。尽管欧亚选手在战术的组织上各有其不同的特点，但在突出快速、进攻，强调提高进攻的威胁性和有效率这方面却是共同的。 二、羽毛球意识的培养 随着羽毛球运动的不断发展，现代羽毛球运动是意识、技战术、体能、心理素质的综合较量。羽毛球意识是影响羽毛球运动技术水平的重要因素之一，在实力相当的比赛中，运动员羽毛球意识的优劣将决定比赛的胜负，羽毛球意识的研究已引起教练员及学者的重视。  传统的记分方法使一分球要经过反复多次地争夺，运动员有调整身体、心理及技战术的时间和空间。新赛制要求运动员必须尽快进入最佳竞技状态，如果开局失误较多，将会拉开比分难以追赶。这一特点要求运动员必须尽快发现对方的特点和弱点，以避强击弱、扬长避短，加强主动进攻的意识和连续进攻的能力，减少无谓的失误；提高进攻的速度、力量、落点和节奏变化的能力和应变能力，否则难以取胜。 提高运动员的观察、判断能力，是培养羽毛球意识的客观依据。正确的认识来源于广阔的视野和及时的判断，观察是思维的前提，而观察的实质是预测。这就要强调运动员在训练和比赛中对各种情况能及时、准确地观察、分析、判断，并采取正确的行动。主要体现在行动的预见性、判断的准确性、行动的灵活性等方面。 羽毛球比赛对抗激烈，攻守转换快，场上瞬息万变。行动的预见性就显得尤为重要。运动员为了取得比赛中最佳的行动效果，采用相应的对策，就必须观察场上情况的变化，既要看球，又要看人，还要看球网高度、远近和球场的范围，争取提前预见可能发生的任何情况。以便主动做出反应。 准确的判断是正确发挥技战术的前提，必须吧一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上，因为无论具有多好的技术和身体素质而没有准确的分析判断是无法做出正确的行动。为了是有目的性、有预见性的行动达到准确无误，就必须善于通观全局，扩大视野，眼观六路。加强对临场比赛双方情况的观察和判断。 为了取得比赛的胜利，运动员往往要改变自己的行动，是进攻或者防守有较大的突破性，出其不备，打对手个措手不及。同时对于场上主客观情况的变化，需要迅速的采取应变手段，变换各种进攻或防守战术。因此，比赛过程中，审核战术的运用都不应该是一成不变的，而应根据当时实际情况灵活运用战术。如此在比赛中，对手盲目进攻，我放不必急于与其斗狠，而是利用积极的防守，把球打到对手端线又高又远处让其扣杀以消耗对方体力。待其攻势锐减，我方抓住其回击质量不高的中后场球或前场球的机会进行突击。 三、羽毛球意识的训练： 1、落点。落点是看一个人打球质量的重要指标，也在比赛中有重要的指导意义。养成一个有目的的击球习惯，每个球都有明确的落点，这不但需要清醒的头脑，还需要对球路的清晰认识。 2、斜线球。包括斜线吊球和斜线杀球。这是因为人的心理惯性使对方斜线上的人警惕要放松，所以攻击时成功率较高，准确的控球是更有攻击力的，省一点力气用在有意识地控制球路上——包括准确性和角度，会更容易取胜。 3、封网。封网是一种非常重要的进攻方式，也是一种极为重要的意识。它包括己方后场杀球后的封网和发球后对方回平球和小球时的封网。封网队员必须及时上网或积极地在网前移动，只要在伸手能碰得到的球要全部拦住杀回或吊回，它要求队员每一个球都要作拦截动作并朝球路方向移动而不能只站在网前不动，这种方式至少可以对对方球员产生心理压力。 4、积极的跑动。积极的跑动是以准确的判断和正确地步伐为基础的。下肢的积极活跃是羽毛球运动的关键。在对方击球时盯住对方拍子，球一击出立即快速移动。甚至在比赛中经常出现提前移动的情况，虽然偶尔会有判断错误，但大多时