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足球运动课程实施方案 课程对象：全体在校的学生 课程性质：选项课 学 分：2学分 学 时：36课时 一、课程介绍： 本课程依据体育与健康课程标准，树立“健康第一”的指导思想，以培养学生实践能力与创新精神为宗旨，以促进学生身心健康发展，培养终身体育的意识为长远目标。在教学过程中，以灵活、多样的组织形式贯穿课堂教学始终。重视学生主体地位，关注个体差异与不同需求，让每一位学生都尝试并获得成功的喜悦。同时力求营造出一个宽松、和谐的学习氛围，达到健体、健心、启智的育人目的。 运球是指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球动作。采用此类方法突破防守队员时，称为运球过人。足球运球是足球中比较重要的基础，运球技术是你脚为主，利用脚背正面，脚背内侧，脚背外侧运球和脚内侧运球等技术要求，强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨的一种技术方法。 训练方法包括：个人训练，组合训练，实战训练，个人训练是通过对个人身体素质和个人掌握技术程度专门为个人进行的训练方法，运球在比赛中也很重要，组合训练是通过2人或3人甚至更多的人进行一系列的组合而进行的训练，这样更有利于掌握运球技术，实战训练是通过比赛的方式使运动员快速掌握训练的一种方式，这比前两个更有效，更快捷。 二、课程设计： 1、课程目标设计 课程能力目标： 1、学会或掌握运球的基本动作 2、在游戏中发展学生的灵敏协调能力 3、培养培养学生的团结协作意识。 教学重点：掌握运球的基本动作。 教学难点：运球的部位和力度。 课程知识目标： 1）掌握足球运动的基本动作的知识点。 2）了解比赛时运动的技巧。 3）了解足球比赛规则知识。 课程素质目标： 1）培养学生尊师重道、讲理守信、宽以待人、严于律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。 2）培养学生顽强拼搏的竞争意识和积极进取的创新能力。 3）培养学生相互沟通和人际交往能力。 4）养成学生终生参加体育锻炼的意识和习惯。 2．课程内容设计 模块名称 学时 足球运动基本技术部分 26 运球方向沿直线进行 4 脚背正面运球 8 单脚脚内侧运球 8 脚背外侧运球 8 理论实践部分 8 足球比赛规则 4 足球比赛欣赏 2 比赛欣赏 2 3．课程设计 运球的目标 一般分为脚背正面，脚背内侧，脚背外侧运球和脚内侧运球方法，掌握运球的基本理论。 运球的力量 运球的力量要适度，要使运动员更好运球，力量要随着身体去降低重心，身体重心要随球移动，运球的触球是一种推拨式的触球方式，这种方式有助于球员对运球力量、方向进行有效的支配和控制。跑动与触球动作的协调转换和有序交替，便构成运球的动作过程。 足球运球的训练方法 个人训练法 个人运球是为战术配合和个人突破服务的。运球是手段不是目的，不应该因为无目的的盘带而影响进攻速度。一般常用外脚背、脚弓和正脚背部位带球。 个人运球训练法 1．在慢跑中分别用单脚脚内侧运球，脚背正面运球，脚背外侧运球，运球方向沿直线进行。 2.跑中沿弧线运球，用脚内侧、脚背内侧、脚背外侧沿中圈线做顺时针、逆时针运球练习。 3．慢跑中单脚交替用脚背内侧和脚背外侧运球沿拆线运行。 4．在慢跑中双脚交替用脚背内侧运球沿折线运行。 5.拨球练习。在一定范围内自由运球，按手势用一只脚做支撑，另一只脚用脚背内侧或外侧拨球绕支撑脚做圆周运球，两脚轮流练习。 6．拉球练习。在一定范围内自由运球，听哨音后用一只脚做支撑脚，另一只脚用脚前掌触球顶部，拉球绕支撑脚做圆圈运动。一步一步拉球。 7．拉球转身 180度运球练习。在一定范围内自由运球，听哨音后用一只脚支撑，另一只脚拉球至身后，沿拉球脚一力转体180继续运球。 8.球转身变向运球练习。在一定范围内自由运球，听哨一音后用一只脚支撑，一脚用脚背内侧做扣球，使球改变方向应在90度以上，身体随其转动沿改变后的方向继续运球。 9．单脚交替后拉球转体180度练习。如先用左脚支撑，右脚拉球向后转体180，右脚迅速着地做支撑，左脚踏在球顶部，如此交替进行。 10．运球绕杆练习。队员成一路纵队。第一人依此过杆后传球给后人，后人重复第一人的动作，依此进行。若每人一球则可在前一人运球后，次一人即开始，依此运球绕杆到排尾。 11．运球中扣球变向180“再运球练习。练习者成一路纵队，第一人向标杆运球越过标杆后扣球急停转身180度，然后从标杆另一侧运球返回，在返回时第二人可开始运球。 12．抬头运球练习。队员站在教练员对面成一列横队（或不成队形），相距15米以外。教练员给手势后，队员按教练员手势所指方向运球前进，队员要随时注意教练员不断变换的方向和不断变化的位置。 13．扣拨组合练习。每人一球沿折线向前运球，运球中用右脚脚背内侧扣球，扣球后用右