中考前几天.ppt

* 影响考试的因素是什么？ 硬件－－基础知识及运用、基础知识解决问题的水平 软件－－考试前和考试中的心态 －－考试的基础 －－考试的关键 羿射不中 故事 后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏造成了他的失误。” 某考生，一接到几大张试卷，就慌了手脚，总担心题目做不完，于是匆忙作答。结果，许多会做的题，也答错了。有时方法是正确的，但就是中间有一步在推导时丢了一个符号、或忘记了括号外边的平方等等，造成答题卡壳，只好推倒重来；当做不下去时，又疑窦丛生，浪费了许多时间。有时按错误的计算推导下来，糊里糊涂地得出了一个错误的答案，自己还以为做对了呢！这是典型的“欲速则不达” 一个考生的应试故事 你得到了什么启示？ 一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能 和本领。 自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患 失的干扰，结果就会发挥 不出应有的水平。 或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间爆发超人的勇气！---勇气本身就是实力。 我要飞的更高！ 端正心态 轻装上阵 中考只是人生的一次机遇，决不是人生的全部 中考心理战 通过中考成功者的调查,一致认为:考试成绩好，一是平常基础好，知识掌握牢；二是考试心态好，临场发挥及心态调整好。 初三的备考 1.制定好作息时间计划。 把每天的复习功课、活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止 复习忙忙乱乱。 按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 初三的备考 有些学生认为，只要我在考试的时候认真点，细心点，一些愚蠢的错误就可以避免了。平时做练习的时候可以放松些。其实不然。严谨、细心的考试心态就是从平时的点点滴滴开始的。 2.每天以备考的心态做练习。 初三的备考 3.抓住最佳记忆时间。 心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 初三的备考 按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。 4.注意饮食卫生,防止胃肠疾病 初三的备考 学习和休息要有规律，生物钟的调节要以白天精力充沛为原则。 5.调整睡眠 初三的备考 不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。 6.心平气和,防止烦躁 *