原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第22卷第1期 福建体育科技 V01．22．N0．1
Scienceand 2003
2003年2月 FLiianSports Technology February
结合现代短跑技术专门练习的教学实验研究
尹小波
(怀化学院体育系，湖南 怀化418008)
摘要：通过结合现代短跑技术专门练习与传统专门练习的对比教学实验，发现传统专门练习对运动成
绩的提高不如结合现代短跑技术专门练习的明显，并指出专门练习必须与现代“屈蹬式”以“髋为轴的
快速摆动——平动运动”相结合，才能有效地改进短跑技术，提高运动成绩。
关键词：现代短跑技术；专门练习；运动成绩
文章编号：1004—8790(2003)01—0062—03中图分类号：G822．1 文献标识码：A
of
TeachillgE职im叽talStudySpecialExercises蚰Mod哪Sprint融hinq嶙
YinXiaoI)0
P．E ofHuaihuaHuaihua。Hunan
(The DepanimentcOUege 418008)
exerciseSonmode订l traditional isfound
Abs仃act：Bycomp碰ngspecial SpdnttecllniqueS、Ⅳithspecialex日dses，it
thatthefomercalldomoreto thaIlthelatter．Alsoexerdsesshouldbeid朗ti—
improve筇呲achev锄叽tS special
caltonlodern mov帆∞tonthea】【isof ht11is can
b叽dingjuggle，aparallel Kp锄dswayingspeedily．0myway
itsachiev锄ents
s两nttechnjqu圆and be勘praJed幽d即t】y，
AchieverI砌啦
words：M。de玎l ExerdseS；晒t
Key sprintTechi(1u鹤；special
组，4班为对照组。
前言
1．2．2实验内容：实验组采用笔者选定的五个专门练习：
随着场地器材的演变，现代短跑技术正发生着深刻的 半高抬腿小步跑，前倾折叠前摆腿，快速跨步跳，后退跑，
变革，短跑技术已由传统的“后蹬型”向“摆动型”、“屈 垫步高抬膝双手快速下压车轮跑，对照组采用传统的四个
蹬式”技术发展。众所周知，只有结合现代短跑技术特点， 专门练习，利用每周田径术科课的准备部分和或结束部分
正确选择短跑专门练习，才能改进短跑技术，提高运动成 的素质练习进行练习，每个练习进行50m×3组，最后两组
绩。但由于种种原因所限，我国目前广泛采用的短跑专门 都进行加速跑50m×3组，教师在学生练习时督促其按技术
练习仍是50年代的陈旧内容，如小步，高抬腿跑，后蹬跑 要领及要求认真完成。
和车轮跑等。实践证明长期使用这些分解技术的专门练习，
将导致运动员动作僵硬，技术脱
文档评论（0）