试析循环练习法在高校体育健康教育中的效用.pdfVIP

第! 卷第# 期 南京体育学院学报 =(- ! /( # $%% ! 年!$ 月 ’()*+,- (. /,+01+2 3+4515)56 (. 78941:,- ;):,51(+ ?6: $%% ! !二十一世纪学校体育研究 试析循环练习法在高校体育健康教育中的效用 ! $ 尤小好 ，吴效恩 （! 南京师范大学体育科学学院 ，江苏 南京$!%%@A ；$ 金陵职业大学基础部，江苏 南京$!%%%!） 摘 要：设计并使用循环练习法，对大学一年级体育普修大学生进行了教学对比实验，结果显示，该法在提高 大学生体育教学的总体效果上好于一般教学法；该法有机地将高强度和大运动量结合在一起，优化的高校体 育课密度结构 提高的体育课运动负荷水平，有效地改善了大学生有氧耐力状况，并提高了大学生体育运动中 的协调能力，并由此提高了大学生体育学习的自信心。同时，操作过程中各类新的运动刺激不断涌现，使得学 生在体育课上积极参与，学习的自主性有明显提高，建议高校低年级普修体育教学中广泛予以采用。 关键词：循环练习法；兴趣；耐力；自信心 中图分类号： BA%C %D 文献标识码：E 文章编号：!%%A F !@%@（$%%!）%# F %!#! F G !#$% ’ ())*+,-+’ . /%,* 0 12-+’+’3 +’ 45 6 17-,8+’3 +’ /**737 HIJ K1,( F 8,( ，LJ K1,( F 6+ (9:2-, ：M86 ,)58(* 6412+4 586 N658( (. O9:- F M*,1+1+2 ,+ P)54 15 1+5( P*,:5146 1+ 7 ; 56,:81+2 1+ :(--626 ，,+ .1+4 58,5 5814 N658( (64 2(( 5( 48)6+54 Q 45,N1+, R6556* 58,+ 58,5 (. 26+6*,- N658( (64 ，4( (64 586 :(--626 45)6+54Q 8,*N(+1()4 ,R1-159 ，46-. F :(+.16+:6 1+ P8941:,- -6,*+1+2 ，,+ :,+ 1NP*(S6 5861* 1+56*645 (. 7 ; (R46*ST ,R-9 ;7% 2$: ：O9:- F M*,1+1+2 ，1+56*645 ，45,N1+, ，46-. F :(+.16+:6 发展体能的方法很多，各项身体素质与运动能力都有自 ! 前 言 己的发展方法。发展体能的基本方法是以运动负荷与休息合 体育健康教育包括许多内容，其中健康的身体、健康的心 理交替为基础的练习法。为此，本文将采用实验法，以循环练 理与健康的社会存在是不可忽缺的重要内容。在实施健康教 习法为主要教学手段，组织并应用于普通高校的体育普修中， 育中，体育教学是实现健康教育主要部分：在高校体育课中如 以检验在高校体育健康教学中的功效。 何在进行知识传授、科学健身技能教育、同时进行有效的身体 $ 关于循环练习法的综述研究 锻炼，以强化学生的体育认识，增强其体质，并养成良好的体 循环练习法始出现于$% 世纪中期，当时的竞技训练中出 育习惯。体育讲求身体的直接参与，大学生的直接身体参与 现一种新型的循环式训练方法，该训