工作强度与健康间的关系.PDFVIP

第 26 卷 黑 　龙 　江 　医 　学 Vol. 26 ,No. 5 390 　　2002 年第 5 期 　　　　　　　　HEI LONGJ IANG MEDICAL JOURNAL 　　　　　　　　　　 May. 2002 工作强度与健康间的关系 滕丽萍 ,刘晓荣 ,王彦霞 ( 哈尔滨市第一医院 ,黑龙江 哈尔滨 150010) 关键词 :工作强度 ;健康 ;关系 ( ) 中图分类号:R1954 　　文献标识码 :B 　　文章编号 :1004 - 5775 2002 05 - 0390 - 01 　　以往研究工作强度对健康的影响 ,均着重研究发病率和 民进行医学科普知识的讲座 ,教育人们注意良好生活习惯的 死亡率的增加 ,这种研究往往侧重的是疾病的结果的发生 , 以 养成。为此在对人们宣传有关“入世”方面的知识同时也要加 及进行追溯原因。本研究强调了工作强度与更全面的健康状 大社区居民的健康教育 ,教育他们要在未来的紧张生活与工 态测量的关系 ,这些测量与健康相关的生活质量关系密切。 作中 ,更应首先注意到劳逸结合 ,强化对生活节奏的科学调 1 　方法 节 , 以旺盛的精力进行工作。在工作中遵守好作息制度,不要 采用随机抽检。在哈尔滨市第一医院社区保健辖区内选 盲目延长工作时间 ,增加工作量 ,要意识到休息好对工作好的 择 756 名职业男、女。年龄从 18～60 岁 ,完成经修改的工作 重要性。体力劳动如此 ,脑力劳动更是如此。在当今日本就 内容问卷。将他们的工作分为4 种类型 , 即 :高强度工作、被 有“疲劳死”这一概念 ,要谨防这一不健康的生活与工作中的 动型工作、低强度工作、主动型工作。同时通过 1 次性调查 , 惨剧在我们的身边发生 ;其次 ,我们要洒脱面对社会生活 ,消 把调查对象的具体健康状况的基本信息分门别类的予以建档 除心理紧张情绪 ,建立良好的社会及家庭的关系 ,这是保证身 备查。 心健康的关键。在处理各种社会关系上要多讲求些好的方 2 　结果 法 ,要多学会与他人沟通 ,对生活与工作中的不愉快要懂得及 本结果证明有必要进一步调查工作强度的作用 ,工作强 时化解 ,不要把它们总瘀于心理 ,古人所讲的“气之不通 ,病则 度过高是一个影响与健康相关的生活质量的风险因素。工作 生成”就是这个道理 ;三要注意养成科学的饮食习惯。生活的 环境中除存在的生物性、化学性和物理性因素有害因素外 ,工 忙碌、工作的紧张 ,更需要合理的膳食结构。要提倡低脂低酒 作过程也可能导致精神及心理方面的超负荷 ,从而构成了严 精饮食。近年来 ,人们生活条件的改善 ,膳食中的蛋白质 ,脂 ( 重的潜在的影响健康的不良因素 ,构成职业性紧张 occupa 肪的比例均大大增加 ,有相当一部分人还养成了过分饮酒的 tional stress) 。精神紧张不仅可引起神经症状或心因性疾病 , 习惯 ,造成冠心病 ,心脑血管疾病、酒精肝的发病率急剧上升。 同时也与很多慢性疾病有关。由于精神紧张 ,首先使植物神 发病年龄提前 ,趋于年轻化 ,为此在膳食上不仅要讲科学 ,更 经功能或内脏功能发生变化 , 当这种变化是可逆性的生理反 要讲文明 ; 四要提倡适当体育运动 ,参加集体娱乐活动 ,注意 应时 ,称之谓“心理生理反应”,当这种变化为持续性或器官组 培养个人良好的情趣