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杭州市清泰实验学校教师学习心得 小学部一等奖 让紫手环改变我，改变你 ——读《不抱怨的世界》有感 王晓蓉 刚接过营业员手中的紫手环时，尚心生诧异，但打开书，没读几页，了解了紫手环的力量，我便不由自主地套上了紫手环，期待着它对我的改变。如果全球有80个国家600万人正在热烈响应“不抱怨”运动，我愿意成为第6000001个人。 《不抱怨的世界》一书，仅从2009年4月第一版起2010年4月，此书已经第14次印刷，扉页上威尔·鲍温给中国读者的信中亦写道，一年来，他在每周一google详细报告，了解“不抱怨网站”的中国访客都位居世界第二，可见该书在中国的受欢迎程度。如此受宠的书，我当然不消半日便已经浏览完毕。 书的作者威尔·鲍温是最伟大的、最受尊崇的心灵导师之一，他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读。作为密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，发起了“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。此书分为四大章节，从“无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能”养成能力的四个阶段，告诉我们如何能够坚持连续21天，做到不抱怨、不批评、不讲闲话，从而改变思维方式、行为方式，从而改变人生态度。 书中例举了许多故事，让读者去深刻体会“不抱怨”给人生、给他人带来的巨大变化，而我特别感慨的有两个故事： 一是台湾作家胡志强的太太的故事。在重大车祸之后，她受尽千辛万苦，不停要开刀与复健，饱受身体和精神的双重挑战，她是很有资格“抱怨”的人，但她没有，她选择了忘记那段不堪回首的时刻，将所有的精神心力，拿来感谢为她抢救、医疗、祈福祷告的“天使们”。她期许自己在新的阶段，奉献更多心力在公益活动上，更多地回馈社会。 放眼望去，看这个世界，有多少遭遇各种灾祸的人怨天尤人，怨导致自己受难的司机，怨路面的不平，怨尽心治疗的医生，怨贴心照顾的护士，也包括怨自己的倒霉运气，心中无限抱怨，与人于己一无是处。 第二个故事是一位老教友“珍”得了中风，虽然病情并不严重，护士、医生都认为她会没事的，能够完全康复的，但珍总认为自己马上就快死了，甚至嘱咐他人为她准备丧礼。结果，两个星期后，珍真的死了，她早已认定自己快死了，而她的身体真的应验了她的感觉。而生性幽默的霍尔尽管被医生诊断出第四期肺癌时，依然乐观向上，感谢美好的一生，因此，他多活了两年快活的日子。 有时候，当人们抱怨自己的健康问题时，就会丢出负面的说词，让自己的身体听到。而这种负面说词会烙下印迹，想法会将这股能量导入体内，从而引发更多的健康问题。而直面人生，积极快乐，不抱怨，生命会报答你的。医生们普遍认为：有三分之二的疾病源自于心理状态，心理和身体是互为关联的，心理相信什么，身体就会表现出来的。 说起抱怨，我会不由自地地想到自己的父母，其实他俩当年也是自由恋爱，度过美好的青春岁月，但是由于对彼此的缺点不断地抱怨，常常发生口角，母亲每天都会抱怨父亲酗酒，可越抱怨，父亲像个执拗的孩子一样，越喝越多，以求酩酊大醉，不理会母亲；父亲呢，则常常抱怨说母亲太会唠叨，完全是外婆的翻版，由于两个人只看到对方的这个缺点，苦闷就折磨了他们一辈子，却不曾想两人身上都有许许多多的优点，曾经那样地吸引他们彼此走近，相伴一生。可见，抱怨的伤害有多大，有多深。人不能让另一个人改变，人们改变只因为他自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更紧紧抓住现有的行为，不肯放弃。 合上书，起初想想自己，我觉得自己是个很少抱怨的人，可就像作家乔伊斯· 卡西欧所言，如果一年前有人问我“你是经常抱怨的人吗？”我会马上回答“哦，不是，不是，我很少抱怨”一样，然而，仅过了一天，我就发现自己并非如此，抱怨天气的炎热、抱怨鞋子的夹脚、抱怨女儿不会整理房间，抱怨先生辛辛苦苦烧的午餐油水太多，是啊，更为恰当地认识我自己，应该是“对，我是个会抱怨的人，但我完全没有注意到自己有多常抱怨，而且牢骚还有那么多。” 我重新审视自己手中的紫手环，21天做到不抱怨绝非易事，我已经开始意识到自己的无能，注意到自己在抱怨，此时，我大概已经进入“有意识的无能”。 暑假马上就要结束了，我将要重新执教一年级的学生，那是三十几张白纸，等待着每一位任课老师在他们的人生中画上美丽的图画。欣赏能激励人们表现优越，以获得更多的赏识，批评则使人耗损，当我们贬低别人时，其实就是在刺激他们往后依然故我。我该如何善待并激励我的新一轮学生们？《不抱怨的世界》一书将带给我恒久的影响。 最后，借用萧伯纳的话来勉励自己：生命对于我来说，不是一截蜡烛，而是炫丽的火炬；我必须把握机会，让它燃烧得极尽灿烂，再传承给下一代。愿我校的每一位师生都能用“不抱怨”的心态面对工作，面对升学，面对生活，面对人生！ 教师的境界 ——读《活在当下》有感 丁力平 我一直认为，行万里路，是花钱买罪受，但是种快乐；读万卷书，是花钱买享受，更是种快乐。很喜