老人秋季养生 七大禁忌要警惕.pdfVIP

党新闻原始稿第 1页 老人秋季养生 七大禁忌要警惕 老人秋季养生 七大禁忌要警惕。年轻的时候为 家庭付出青春和汗水，老了之后 不仅要享受儿孙之福，还要保证 自己的身体健康。很多老年人比 较重视身体的保健工作，但有时 候方法总不正确，最后得不偿失。 下面我们就来看一下老年人秋季 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 2页 养生的七大禁忌： 老人秋季养生 七大禁忌要警惕 一、忌外出过早 相信在生活中，大部分的老年朋 友都有大清早外出遛弯、锻炼的 习惯。不过老年朋友们应该注意 的是，现在虽然已经到了春天， 但还是有倒春寒，如果过早的出 门，室外的气温太低，还有大量 的雾霾等等污染物，这就很容易 使老年朋友们引起感冒、风寒、 心脑血管疾病等等。所以对于老 年人来说，最好在上午十点，天 气较暖和了再到室外活动。 二、忌活动过剧 我们都知道，通过锻炼可让人强 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 3页 身健体，减少疾病的发病率，但 是对于老年人这个特殊的群体来 说，在运动、锻炼方面，务必要 多注意一定的事项。首先，不要 选择过于剧烈的运动项目，而是 应该选择慢跑、打太极或骑自行 车这些舒缓的运动。然后在场地 的选择上，最好是乡间或者是公 园，而避免嘈杂的闹市。 三、忌日晒过长 在生活中，也有很多老年人有晒 太阳的习惯。我们都知道，晒太 阳本身并没有什么坏处，但是在 时间上应该控制好。因为对于老 年人来说，晒太阳的时间太长会 灼伤自身的皮肤、伤害到自身的 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 4页 眼睛，同时也容易让有害的物质 侵入体内，给自身带来相当大的 危害。而正确晒太阳的时间应该 是一到两个小时。 老人秋季养生 七大禁忌要警惕。年轻的时候为 家庭付出青春和汗水，老了之后 不仅要享受儿孙之福，还要保证 自己的身体健康。很多老年人比 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 5页 较重视身体的保健工作，但有时 候方法总不正确，最后得不偿失。 下面我们就来看一下老年人秋季 养生的七大禁忌： 老人秋季养生 七大禁忌要警惕 一、忌外出过早 相信在生活中，大部分的老年朋 友都有大清早外出遛弯、锻炼的 习惯。不过老年朋友们应该注意 的是，现在虽然已经到了春天， 但还是有倒春寒，如果过早的出 门，室外的气温太低，还有大量 的雾霾等等污染物，这就很容易 使老年朋友们引起感冒、风寒、 心脑血管疾病等等。所以对于老 年人来说，最好在上午十点，天 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 6页 气较暖和了再到室外活动。 二、忌活动过剧 我们都知道，通过锻炼可让人强 身健体，减少疾病的发病率，但 是对于老年人这个特殊的群体来 说，在运动、锻炼方面，务必要 多注意一定的事项。首先，不要 选择过于剧烈的运动项目，而是 应该选择慢跑、打太极或骑自行 车这些舒缓的运动。然后在场地 的选择上，最好是乡间或者是公 园，而避免嘈杂的闹市。 三、忌日晒过长 在生活中，也有很多老年人有晒 太阳的习惯。我们都知道，晒太 阳本身并没有什么坏处，但是在 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 7页 时间上应该控制好。因为对于老 年人来说，晒太阳的时间太长会 灼伤自身的皮肤、伤害到自身的 眼睛，同时也容易让有害的物质 侵入体内，给自身带来相当大的 危害。而正确晒太阳的时间应该 是一到两个小时。 十八味党参丸 /post-422.html 歌词吧 / 便宜电话 / 十八味党参丸 / 党新闻原始稿第 8页 老人秋季养生 七大禁忌要警惕。年轻的时候为 家庭付出青春和汗水，老了之后 不仅要享受儿孙之福，还要保证 自己的身体健康。很多老年人比 较重视身体的保健工作，但有时 候方法总不正确，最后得不偿失。 下面我们就来看一下老年人秋季 养生的七大禁忌： 老人秋季养生 七大禁忌要警惕 一、忌外出过早 相信在生活中，大部分的老年朋 友都有大清早外出遛弯、锻炼的 习惯。不过老年朋友们应该注意 的是，现在虽然已经到