冬天爱吃红薯的注意了,现在知道还不晚!.pdfVIP

冬冬天天爱爱吃吃红红薯薯的的注注意意了了，，现现在在知知道道还还不不晚晚！！ 红薯是秋冬的应季食物，尤其是在寒冷的冬天，烤红薯变 了大家捧在手心的“最 爱”，吃完身子便暖和多了，热热乎乎还可暖手！ 另外，红薯甘甜、口感好，富有营养，有“长寿食品”之誉，具有抗癌、保护心脏、减 肥等功效。并且吃红薯还能够减肥瘦身、通便排毒。 生吃和熟吃功效不同 生红薯去血毒 有一个妙用生红薯的小方子：把生红薯嚼碎后，敷在热毒疮的周围，对缓解疼痛很有 帮助。这个方法用白皮白心的红薯尤为有效。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果 用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。你把它敷在毒疮的四周，就能把脓给 逼出来，促使毒疮尽快收口愈合。 熟红薯补气血 红皮红心的红薯可以补气血，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿 热。脸色苍白的人，坚持长期吃这种红薯，可以改善面部气色。红薯对于肠道功能还 有双向调节的作用：便秘的人，可以常吃煮红薯；而喝酒过多，伤了脾胃引起腹泻的 人，可以吃烤红薯来缓解不适。红薯还可以健脾胃的，小孩脾胃娇嫩，正需要红薯来 补。 个人非常爱吃红薯，在别人眼中“上不了台面的粗粮”红薯可是我眼中的宝，不但营养 丰富，还香甜可口，对人体还有养生功效，薯含有丰富的维生素，胡萝 卜，微量元素 和膳食纤维。我除了时不时焖一下红薯吃，煮下红薯糖水，还会变着花样做各种红薯 菜肴吃。下面要介绍的是好吃易做不上火的蜜烧红薯。 本文作者：大嘴巴美食家