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羽毛球运动对推进学校阳光体育活动价值探究摘要：羽毛球运动是我国一项十分优势的项目，也是深受广大学生喜爱的一项锻炼身体的手段。它简便易行，装备、场地设备要求较低，有着安全，锻炼效果好，调节情绪，促进交流的优势，具有明显的健身价值、教育价值和精神价值，是推进学校开展阳光体育活动的首选运动项目，通过羽毛球运动的广泛展开，保证阳光体育活动中每天锻炼一小时目标的实现。 Abstract: Badminton sport is a project with great advantage in our country, but also a means of exercise for the majority of the students. It is simple, and its equipment and field requirement is low. And it is a kind of safe sport, it has good exercising effect, and it can adjust emotion and promote the exchange. So it has obvious fitness value, education value and spiritual value, and it is preferred movement project to promote the development of sunshine sports activities. Through development of the badminton, it can achieve the goal of exercise one hour a day for sunshine sports activities. 关键词：羽毛球运动；学生；价值 Key words: badminton；students；value 中图分类号：G847 文献标识码：A文章编号：1006-4311（2012）15-0317-02 0引言 羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，也深受广大学生的喜爱。它作为一项聚竞技比赛、锻炼身体、休闲娱乐、人际交往于一体的运动项目得到了学生的认可和广泛参与，正是因为羽毛球运动有很好的锻炼价值，是实现终身体育和培养体育意识一个很好的项目，它具有很强的观赏性，给人带来享受，能促进文化交流，同时也是学校开展阳光体育活动首选的运动项目之一。本文主要通过羽毛球运动的开展，探究在推进学校阳光体育活动中的健身价值、精神价值、教育价值等。 1研究对象与方法 1.1 研究对象在校学生，体育教师。 1.2 研究方法 1.2.1 参考文献法：羽毛球运动有关锻炼价值的文献期刊、书籍和查阅互联网资料等。 1.2.2 谈话调查法：根据研究内容对研究对象进行谈话式调查的方法，尽可能多地获取收集教师学生对相关问题的真是看法。 2结果与分析 2.1 羽毛球运动特点羽毛球运动时一项隔网对抗的运动项目，没有直接的身体对抗，相对安全性较高，与开放性运动项目比较，运动寿命长，对场地器材要求不高，运动负荷容易调节，适合学生，方便校园开展，有很好的锻炼效果，深受学生的喜爱。 2.1.1 全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 2.1.2 运动量可调节羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。学生可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进学生增长身高，能培养自信、勇敢、果断等优良的心理素质。 2.1.3 场地要求较低羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，可在正规比赛场地上进行练习，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在校园生活区的的空地开展，作为户外运动时，可以呼吸新鲜空气，受到阳光照射，改善人体血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。 2.2 羽毛球运动价值 2.2.1 突显健身价值羽毛