成语小故事 心灵大健康――郁郁寡欢.docVIP

成语小故事 心灵大健康――郁郁寡欢职场挫折、情场失意、考试未过、亲朋反目,诸如此类,经常遇到。如不能正确对待,心中无法释怀,剩下的就只有愁眉苦脸、郁郁寡欢了。 [出处简介] 出自战国时代,伟大诗人――屈原的作品《九章:心郁郁之忧思兮,独永叹乎增伤。 [词义解释] 形容情绪低沉,心中苦闷的样子。 [故事介绍] 屈原是战国时代的大诗人,同时又是一位有远大理想、热爱祖国的政治家。他的家乡是现在湖北的秭归县。据说秭归县名的由来也与屈原有关。相传屈原有个姐姐,在屈原遭谗即将被流放前,她特地赶来看望弟弟,并以亲情使饱受政治摧残的屈原得到短暂的宽慰。故乡的人们为表示对这位姐姐的敬意,遂以“姊归”为县名,后来演变为现在的“秭归”。 屈原生于公元前340年,名平,字原。因祖先受封于屈(即秭归三闾乡一带),故以屈为姓氏。据《史记》记载:屈原出身贵族家庭,受到过良好的教育,再加上天资聪明,非常有政治头脑,年轻时即得到楚怀王的信任,委以高官,参与国家大事。后因政敌的谗毁,楚怀王罢去他的左徒之职,只保留他掌管王族日常事务和教育的工作,使其不能参与国家的政治决策。后又继续遭到迫害,并被流放。 过了些年,屈原虽被起用,但因反对当时一些朝廷重臣的误国之策,再次遭到迫害,第二次被流放。在他被流放的八年里,国势日衰,乃至最后楚国的首都――郢(现湖北江陵),也被秦军攻占。在国家即将灭亡之际,屈原虽有机会逃往他乡避难,但他选择了一死,以这种方式,向世人昭示他的爱国之情。 公元前277年,在农历五月初五(端午节)的这一天,伟大的爱国者、我国历史上第一位浪漫主义大诗人――屈原,投身汨罗江而亡。后人为了怀念屈原,即在每年的五月初五这一天举行盛大的纪念仪式。民间则有包粽子、划龙舟、赛诗等纪念活动,两千多年来相传不息,至今愈盛。 [心理评估] 1.偶尔、短暂的情绪低沉,人人都会有。其原因多种多样,如所求之事未果、身体偶患微恙、与家人吵嘴、与朋友闹别扭、工作中遇到难题、学习遇到困难等等。 这种短暂的失意情绪跟心理疾病捱不上,没必要放在心上,美餐一顿、看场电影、公园里转上一圈儿、跑跑步出身汗、找个朋友聊会儿天,甚至睡上一觉,就过去了。 2.如果是长时间地情绪低落,总是无精打采,采取了一些排解的措施后,也并未好转,并且这种状况持续时间在一个月甚至更长,则应引起高度重视。多半是患上抑郁症了。 [心理康复] 1.第一种情况属于正常的情绪波动,不必管它,过分地在意,反而是小题大做、自寻烦恼。 2.对于第二种表现,不可掉以轻心。我们都知道,抑郁症是一种常见的心理疾病。如及时治疗,小病一个,就像国外的心理专家所说:不过是一个“精神上的感冒”。但是要放任不管,则可能酿成大患。有统计表明:当抑郁症长期得不到有效治疗时,患者倍受折磨,身心疲惫、痛苦不堪。部分患者还会产生自杀的念头,并最终极少数人使之演变为现实的悲剧。 3.关于抑郁症的治疗,主要有心理治疗和药物治疗两种。既然抑郁症属于心理疾病,那么首先应从心理上予以疏导,具体的方法有:谈心、暗示、音乐、色彩、宣泄、旅游、运动、转移等等。患者症状较轻时,自己可以有意识地采用这些方法,对症治疗。但当病情较重时,则需要家人、朋友和专业医师的帮助。 至于药物治疗,则应由医生决定,患者自己不能随便服用。具体的药物选择可以是西药或中药,也可以两者结合运用。西药:(1)三环类抗抑郁剂;(2)血清素再摄取抑制剂;(3)单胺氧化物抑制剂。中药:(1)逍遥丸或加味逍遥丸;(2)刺五加片;(3)养血安神丸;(4)人参健脾丸。 1