慢生活 好健康.pdfVIP

→[ 芬M 唱也常情况下，很多人 ~个渡惫的现代人非常清楚运动的主担忧在协)\..，飞 主去与实意?途电视机前通过观看体育比赛的7守主艾让臼己参与圭1] 运动当中去 84 IMDDE…m叩叫ERCE I 现代工商 1 叫2月 [本ι 慢速运动包含着两个艰难 的自标，一个是在现代人越来 越疲惫的时候，倡导通过运动 来恢复身体机能，一个是修正 那些竞技体育的项白，将标准 降低，适合子普通人参与其 中。理想的状态是，我可以 出去到体育馆、运动场、健身 房乃至黯道当中去，舒展身 体，让我自己感受运动的美妙 组攀高挡 ll:;志，.M!， o 这种感受被许多人所证 实。运动在健身的同时，还有 着缓解精神压力的作用。…场 拳击、…次暴雨中的疯狂奔跑 可以减轻糟神的压力，但这种 极端的方式却未必能说服心灵 去2运动化解，而慢速运动，以 一种更为平粗的方式、社团化 的氛密无形中摘下了身上的压 力椒锁。 瑜锢，慢慢静罐 要慢下来( Slow l ，是 重新发现了其中蕴含的巨大价 而瑜锢在城市女性中显然 因为快让人错失了很多美 值。有着300多年历史的太极拳 是更为风尚的 种运动方式。 好韵攀物。慢餐风潮从欧洲开 正是倡导慢速运动剖人发现的 瑜伽这种世界上最古老的健身 始席卷全球，让我们不断思考 最好的运动方式。 术和修心术，尽管起源于黯乌 自己的生活。并由此发展出 太极拳讲究的是意念引导 拉雅山系，假如今天却流行子 系列的慢生活方式。慢下 气讯丹泪，心静体松，蒙在内 世界范翻。瑜伪B 缓慢、极限的 来，你会发现更多的惊喜! 壮，特别适合工作压力大、生 姿势，配合呼吸得当，能够舒 缓、调和神链，平衡内分泌等 束极，慢慢健康 活节奏紧张的人。练习时放下 这个在强调慢速运动的入 世事万念，思想专注子练拳， 系统，提高免疫力，发挥人体 的潜在能力，院时瑜伽使人精 群中，一些新的运动项自被开 进入恬淡虚无状态，这是一种 发出来警…些古老的运动被人 放松思想、调整，心理的过程。 棚8年2月 1 现代工商 i ………co… 建 精