第三讲大学生自我、人格与心理健康.pptVIP

“认识你自己” 重新探索自我 你喜欢照镜子吗？ 我是一个怎样的人？ 别人怎样看我？ 个体的自我意识不是与生俱来的，而是在其成长过程中逐步形成和发展。 自我—自我意识 （一）自我意识概述 1、什么是自我意识? 自我意识指一个人对自己的认识或对自己存在的觉察。 2、自我意识的发生发展 3、大学生自我发展的特点与形成机制 ●大学生正处于心理自我发展阶段，渴望自己能够认识自我、肯定自我、发展自我、完善自我，形成大学生自我发展的特点与规律 ： 独立意向的矛盾性 ——表现在他们的独立意向强烈、较强的逆反心理和依赖心理并存上 自我评价的矛盾性——自我评价易出偏差 自我体验的矛盾性——自我封闭心理 自我控制的矛盾性——控制能力不足 （二）大学生自我发展异常与心理健康 1、自我异常的类型 过度的自我----自我中心 退缩的自主----从众 极端的自信----自负 消极的自觉----自卑 放纵的自我----任性 变态的自立----逆反 2、大学生自我发展异常主要原因 2、大学生自我发展异常主要原因 3、大学生自我发展异常的评估 自尊测量问卷：罗森伯格的自尊量表 ——自尊的单维测验 自我和谐量表：包括“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”、“自我的刻板性”三个分量表。 二十问法 ：又称为“我是谁”测验，高顿创制 自我压抑感 自我肯定感 自我意识完整性 二十问案例： 1、我是不听话的人 2、我是爱撒谎的 3、我是做了许多错事的 4、我让爸爸妈妈失望 5、我花钱大手大脚 6、我不懂得珍惜 7、我不会感恩 8、我想别人喜欢我 9、我有许多坏毛病 10、我朋友很少 （三）大学生自我发展异常的调适方法 1、学会正确认识自我 ●应先从自我认识的体系分类开始； ●比较：大学生整体特征 ●借助他人的评价 ●内省：反省自己、分析自己来了解自己 ●测量：分为生理测量和心理测量 （三）大学生自我发展异常的调适方法 2、自我意象（self-image）调试法 是一个人对自身的理想观念，或其自我的图象，它是左右人的个性和行为的真正关键。 3、自我生涯规划 ：要处理好四个环节 ●合理定位 ●制定完善的详尽的行动计划 ●培养健全的意志品质 ●提高大学生自我管理的能力 （三）大学生自我发展异常的调适方法 4、挑战自卑，学会悦纳自我 ●自我接受 ●喜欢并悦纳自己，并不会看不起别人， 怡然自得。 ●对自己的价值有恰当的尊重 小林，女，21岁，大二学生。 低着头走进咨询室，动作缓慢，说话低沉。她自述有一个和她年龄相仿的表妹，从小大人们就把她们俩在各方面进行比较，小的时候比学习，长大了比办事能力、工作能力等其他方面。上大学后，这种比较仍在延续。大人们总会说表妹做学生干部，又很会跟老师相处；数落小林做事马虎，不如表妹。但是久而久之，表妹逐渐演变成了小林做事的一个标尺，无论做什么事情，她自己都会自然而然地跟表妹比，而且比较的结果无一例外都是她不如表妹，于是变得特别没有信心、非常痛苦。 因为觉得不如表妹，所以不敢去亲戚家，也害怕跟家人聊在学校的事情，一说到“表妹”二字觉得全身出冷汗，不自在，想马上回避家人。做事瞻前顾后，丢三落四；总觉得任何事情都做不好。不敢独自上街，觉得周围的女生都比自己有能力，比自己漂亮。 二、人格与心身健康 人格的词源是拉丁文“persona”，意指戏剧演员所戴的面具。这就暗示了一个人有两面——公开可见的一面，以及隐藏其后不为人知的一面。 （一）人格概述 1、如何正确认识人格(personality) ？ 哲学上：指人的本质属性 伦理学上：指人的优秀品质和善良品德 法学上：指人的权利和尊严 社会学上：指一个人在社会所扮演的角色 心理学上：指一个人相对稳定的心理特征和行为倾向，包括气质、性格和个性心理特征 什么是人格？ 与生俱来的个性特质——气质 气质是指一个人典型和稳定的心理活动的动力特征，即心理活动发生的速度、强度、稳定性、灵活性和指向性等方面的特点。 气质是个体身上由某种生理素质派生出来的个性特征。气质与遗传关系最为密切，具有天赋性气质也具有一定的可塑性 性 格 性格是个体对现实稳定的态度和与之适应的习惯化了的行为方式。 性格主要是在后天生活